규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
스엠의 성찬 캐해가 궁금해짐
연예 · 8명 보는 중
셀카 프사 백만년만에 올릴건데 좀 골라주라
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
김쓰니의 대단한 아침 식사
일상 · 18명 보는 중
앞으로 교회 결혼식은 다신 안갈듯
일상 · 41명 보는 중
화 한번 잘못 낸 대가로 900만원 털린 보복운전남ㅋㅋㅋ.jpg
이슈 · 16명 보는 중
이번 전북 지진은 아무르판이 움직인다는 증거임
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
게스트 말 좀 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.JPG
이슈 · 16명 보는 중
스벅 샌드위치 이 중에 뭐가 젤 맛있어? 추천해주라!!
일상 · 9명 보는 중
출소 후 교회 다닌 최종훈
이슈 · 17명 보는 중
좌회전이 진짜 어려운 이유.gif
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
개공감되는 직장인이 회사 다니면서 사람에게 느끼는 감정.jpg
이슈 · 25명 보는 중
아니 진심 푸바오 걱정을 왜 했을깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
12
06.19 20:17
249
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
8
06.19 23:58
201
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
450
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
250
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
388
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
364
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
209
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
173
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
139
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
110
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
115
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
107
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
111
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
75
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
209
0
다이어트
이거 폭식이야?
6
06.10 19:28
499
0
다이어트
다이어트 한약
1
06.10 18:58
134
0
다이어트
다욧 도시락 추천해주라
06.10 17:36
66
0
다이어트
밥 추천해줘
1
06.10 17:34
113
0
다이어트
허닭 vs 바르닭
1
06.10 16:44
221
0
다이어트
닭찌 추천해죵
2
06.10 16:35
122
0
다이어트
진짜 아랫배 어떡하지
7
06.10 16:08
515
0
다이어트
다이어트하는데 오늘 하루 906kcal 먹은거면 적게 먹은거지??
6
06.10 15:14
804
0
다이어트
안단잼 영양성분 계산 어떻게 하는거야?
8
06.10 15:10
151
0
다이어트
프로틴바 먹는 익들아 추천좀
3
06.10 15:05
311
0
다이어트
오늘 탄수랑 지방 과하게 먹었는데
06.10 14:30
93
0
다이어트
키몸무게 171/53~54면 객관적으로 무슨 생각들 거같아?
5
06.10 13:51
434
0
다이어트
55->48까지 뺄건데 예쁘장에서 예쁨으로 가능할까??
3
06.10 13:03
327
0
다이어트
160에 58이면 3주동안 몇키로 뺄 수 있을까?
4
06.10 12:38
348
0
다이어트
굽네치킨 vs 싸이버거
5
06.10 12:29
274
0
다이어트
기초대사량 맞춰서 먹으면 유지되는건가?
3
06.10 10:51
443
0
다이어트
나만 따뜻한물 마시면 배고파져..?
2
06.10 10:41
168
0
다이어트
살 안 찌는쀼들 or 다이어트 후 유지하는 쀼들 남은 음식
20
06.10 10:00
1551
0
다이어트
5키로빠졌는데 눈바디 그대로일수있어?
3
06.10 09:57
318
0
다이어트
통통인데도 몸무게 안주는 이유가 뭘까ㅠㅠ??
13
06.10 09:41
524
0
처음
이전
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
성시경 - 산책
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
지아 - 해바라기
나연 (TWICE) - ABCD
허각 - 오래된 노래
RIIZE - Boom Boom Bass
EVNNE(이븐) - Badder Love
전체 인기글
l
안내
6/20 10:00 ~ 6/20 10:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
암의 전조 증상들
6
2
일상
포케올데이 다이어터들 배려 개쩐다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
3
일상
사친이 자꾸 tyy! ttyl 이러는데
18
4
일상
난 생리대는 싫어하는 사람도 주는 이유중에 하나가
16
5
이슈
시골 다방에서 파는 모닝세트 .jpg
5
6
연예
아육대 라이즈 안나올것 같은데
36
7
이슈
오늘자 해외에서 난리난 제니 바라보는 빌리아이리시
4
8
이슈
한국 군대 병력 걱정 필요 없는 이유
1
9
일상
너네 음식 많이 시켜서 조금만 먹고 다 남기는 습관 이해돼?
15
10
일상
이거 65000원은 진짜 아니야? 40
45
11
이슈
얘들아...나 방금 진짜 빡쳐서 ㅜ 상사 칼로 찔렀어
13
12
이슈
달리기 33분보다 효율적이라는 운동
17
13
일상
손톱을 이렇게 짧게 자를수 있어??
10
14
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
10
15
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
25
16
이슈
제 차에 치일뻔한 고양이를 데려왔는데 밥을 안 먹어요
2
17
일상
이런 옷은 속옷 어케 입어??
6
18
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
24
19
이슈
사람들이 착각하는 제주도 크기.jpg
8
20
일상
블랙업 이 반팔 제품 뭘까
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위