근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??

스피닝 수요일에 첨 하고 근육통이 넘 심해서 계단을 못내려가고 걷는것도 힘들거든(별로 뮤리하게안햇능데도 걍 내가 워낙 근육이없어서이럼..) 오늘 두번째수업인데 쉬어야되나..? 수요일에 스피닝하고 집오면서 힘풀려서 네번인가를 길바닥에서 넘어졌거든 또 그럴까봐 걱정댐.. 하도 넘어져서 지금 무릎이 다 멍이랑 상처야

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그정도면 쉬는 게.........

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그정도 넘어졌으면 쉬어야지..

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그정도면 쉬어야지 하체 아프면 상체하라고 하려했는데 하루 잘먹고 푹쉬자

[글쓴쀼]

이미 하루 쉰건데 또 쉬는게 조은걸까?? 월수금 수업이거든 목요일에 한번 쉬엇우..

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ㅇㅇ솔직히 다이어트는 식단이 90이라고 봐서 운동은 주 3-4회 꾸준히 하기만 하면 됨

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스트레칭하자

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스피닝 조심하랬어 무리하다가 횡문근융해증? 그거 오는 사람 많다고.. 근육 녹는 거

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나는 그거 참고 스피닝 계속해서 횡문근융해증 걸렸어 좀 쉬다가해 스트레칭 꼭하구 ㅠ