규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
1202
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
한국은 거의 없지만 미국은 엄청 자주 먹는다는 조합
이슈 · 32명 보는 중
유행에 진짜 관심 없는 사람 옷장.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
폐업 모텔서 백골상태로 발견된 70대…2년간 생계급여 지급
이슈 · 12명 보는 중
강아지 빡친거보소... ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 17명 보는 중
회사에 이정도 크롭 ㄱㄴ??
일상 · 14명 보는 중
제빙기 관리자가 아아 안마시는 충격적인 이유
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
남고에서 오신 쌤이... 필통조차도 안 들고 오는 남고수업만 경험하셨다가 우리학교 오니까
이슈 · 54명 보는 중
삼성전자 신입 재택교육중 성관계 생중계
이슈 · 19명 보는 중
봄이오면 봐줘야 하는 꼴값계 레전드글
이슈 · 11명 보는 중
근데 원빈 초밥집에서 보는게 더 쉬웠을듯
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
ㅋㅋ 와 진짜 이정도면 병아님??
일상 · 22명 보는 중
와 실시간 수지래
연예 · 8명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
29일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
28일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
29일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
28일 전
쀼7
야나도
28일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
28일 전
쀼5
해보고싶긴햐
28일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
28일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
28일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
28일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
28일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
26일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
26일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
28일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
27일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
28일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
28일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
27일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
28일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
27일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
27일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
27일 전
쀼15
근육 없어서..
27일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
27일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
27일 전
쀼17
난 7년함..
26일 전
글쓴쀼
멋져
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
39
06.24 10:00
946
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
14
06.23 22:21
914
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
11
06.23 23:13
257
0
다이어트
여자 어깨도 운동하면 넓어짐?
8
06.23 17:08
441
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
6
2:00
129
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
390
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
258
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
138
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
5
06.24 16:23
160
0
다이어트
사타구니 바로 밑에 허벅지를 뭐라고 하지?
4
06.23 14:31
277
0
다이어트
아무리 샐러드여도 적당히 먹어야 되는 거지..?
3
06.23 16:40
234
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
149
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
199
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
3
06.24 14:30
90
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
150
0
다이어트
인바디 하고 왔는데 너무 뿌듯해 *^^*
5
07.20 12:57
678
0
다이어트
점심추천
2
07.20 12:31
188
0
다이어트
식단 고민 되는 게 있는데
07.20 11:29
135
0
다이어트
내 식단 좀 봐줄래!!(사진있음)
12
07.20 08:04
831
0
다이어트
그 운동하면 탄수화물이 태워지는거야? 단백질이 태워지는거야?
3
07.20 08:01
378
0
다이어트
눈바디 몸무게
07.20 00:14
154
0
다이어트
밖에나가서 그냥 걷기로 유산소운동 되려나?
3
07.19 23:40
475
0
다이어트
날씬한 친구 습관들 한달간 따라한 후기
3
07.19 22:27
1910
4
다이어트
공복유산소가 좋을까 밥먹고 근력+유산소가 좋을까
4
07.19 22:26
428
0
다이어트
오늘 식단 했는데도 기운이 너무 없어서 박카스 한 병 마셨는데, 기운 너무 없을때 쀼들은 뭐먹어??
6
07.19 21:32
397
0
다이어트
오늘 입 제대로 터졌다…내일도 약속인데
6
07.19 21:09
426
0
다이어트
여기에 글써기먄서 다이어트하면 집중 잘 되나??
07.19 20:37
118
0
다이어트
진짜 급함 운동하고 왔는데 도넛 하나만 먹어도 될까
14
07.19 18:48
1009
0
다이어트
나 바프 100일 남았는데 체지방률이 33프로대야 ㅎㅎ 가능할까??
6
07.19 17:04
445
0
다이어트
고추바사삭 한마리 다 먹었는데…
4
07.19 16:46
486
0
다이어트
밀카무 초코 비스킷이랑 초코파이 먹었는데
1
07.19 16:12
178
0
다이어트
생리 끝났는데 허리붓기
2
07.19 15:54
277
0
다이어트
잘 빠지다가 조금 더 먹었다고 살이 또 찌고..
2
07.19 15:45
263
0
다이어트
클린식 식단은 어떤 식으로 짜는거야..?
2
07.19 14:56
235
0
다이어트
어시스트 풀업인가 그거 무게 어떻게 해?
5
07.19 13:34
284
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
당뇨
12일 전
케이윌
6일 전
어학자격증
4일 전
베베
10일 전
김지원
2일 전
소디엑
10일 전
세무사사무실
10일 전
전체 인기글
l
안내
6/25 13:18 ~ 6/25 13:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
핫플
박재범 온리팬스 오픈.JPG (후방주의)
49
2
유머·감동
엄정화한테 왜 결혼안하냐고 묻는사람
2
3
일상
ㅈㅂ 다이어트 식단하는 사람 이거 꼬옥 먹어주면 돼
9
4
유머·감동
블라) SK매직 30대 재무팀장 과로사
16
5
일상
우리 과장 나를 아기양으로 생각하는 거 같음
26
6
유머·감동
연세대 심리학과 교수가 본 혼밥 .jpg
17
7
이슈·소식
끼임사고 당한 노동자 팔 뽑아서 길가에 버린 농장주인
24
8
이슈·소식
크롭티 입지 말라는 성균관대 에타 글
28
9
일상
곤지름 걸린 친구 만나기 싫은데 어떡해,,
7
10
유머·감동
연쇄살인범 유영철의 글씨체와 그가 그린 그림
7
11
유머·감동
그알 금고 범인과 비슷한 지인 특정된듯한 장면
23
12
유머·감동
심즈 유튜버가 만드는데 6개월 이상 걸렸다는 장원영 심즈
2
13
유머·감동
현재 반응 갈린다는 6.25 전쟁 발생연도 상식 논란.jpg
14
팁·추천
드라마 임산부 캐스팅
14
15
일상
내 귀여운 월급 보고갈래?
6
16
이슈·소식
소설가 정지돈, 전 연인의 과거 일화 '무단 인용' 의혹
3
17
유머·감동
양산형 지뢰계 청담동 며느리룩.jpg
28
18
유머·감동
한국과 서양의 나르시시스트 차이
6
19
이슈·소식
사용자들 컴퓨터에 악성코드를 심은 통신사
1
20
정보·기타
장원영 인스타 업데이트
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위