이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
3개월 전
l
조회
1338
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
'시크릿' 불화설 진짜였나…한선화, "가수 시절 인간관계 힘들어, 속내 못 드러냈다" (궁금한선화)
연예 · 17명 보는 중
손흥민 인터뷰
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
오늘 강남 갔는데 이런 옷 입은 사람 20482910명 봄
일상 · 23명 보는 중
대익들아 시간표 에바니…😭⁉️⁉️
일상 · 10명 보는 중
마플
나 지금까지 카리나 옆에 지젤인줄 알았어
연예 · 24명 보는 중
제보자 훈계질한 JTBC 사건반장 후속대처
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
폭풍성장한 갈소원.jpg (실시간 베테랑2 vip 시사회 참석)
이슈 · 33명 보는 중
키작남은 헬스하지마라
이슈 · 23명 보는 중
아디다스 보부상백 살까말까
일상 · 26명 보는 중
어떤 정신과 의사가 말한건데 자존감 높은 사람은
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
목포시-신안군 통합 추진... 이름은 "신안시"
일상 · 11명 보는 중
사람 밟고 지나가는 미친 운전자.gif
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
3개월 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
3개월 전
쀼3
코수술해서ㅋ
3개월 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
3개월 전
쀼7
야나도
3개월 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
3개월 전
쀼5
해보고싶긴햐
3개월 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
3개월 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
3개월 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
3개월 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
3개월 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
3개월 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
3개월 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
3개월 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
3개월 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
3개월 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
3개월 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
3개월 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
3개월 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
3개월 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
3개월 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
3개월 전
쀼15
근육 없어서..
3개월 전
글쓴쀼
하면 생긴다
3개월 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
3개월 전
쀼17
난 7년함..
3개월 전
글쓴쀼
멋져
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 170 몸무게 54인데 하비야 도와줘 ㅜㅜㅜ
14
10:46
228
0
다이어트
야식 군것질 끊을 수 있는 방법 뭐 있을까
8
5:55
237
0
다이어트
발목 굵은 편은 아니지???
8
6:48
332
0
성형후기
나 쌍수 재수술 해야겠지?
10
09.25 21:19
395
0
뷰티
주변에 예쁜사람들 보면
4
9:29
325
0
다이어트
166 47 어때?
4
17:04
80
0
다이어트
식단 어때...?
5
09.25 03:39
289
0
다이어트
주말에만 운동해도 괜찮을까?
3
09.25 05:14
248
0
뷰티
내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
4
09.25 13:19
349
0
다이어트
평일에만 운동 빡시게 해도 살 빠지려나
2
09.25 13:14
225
0
다이어트
필테 수업 처음 들었는데 나빼고 다 고수같아ㅋㅋㅋㅋ
2
09.25 20:40
126
0
뷰티
헤라 실키 파데 써본 익???
2
09.25 21:48
130
0
다이어트
공복 근력? 밥먹고 2시간 뒤 근력?
3
0:41
166
0
다이어트
3일동안 아이유 다이어트
1
09.25 11:46
163
0
다이어트
하루에 편의점 샌드위치 2개 어때??
1
09.25 18:08
189
0
다이어트
살 빼는 중인데 나쁘지않은 얼굴이야..? ㅠㅠㅠ
4
08.01 21:15
218
0
다이어트
한 번씩 입터질 때 곤약젤리 좋은 것 같아
08.01 21:11
105
0
다이어트
혹시 이중에 어떤거 추천해??
3
08.01 20:22
277
0
다이어트
치팅데이 이정도면 무난하겠지
1
08.01 19:45
170
0
다이어트
요즘 체지방 급격리 쪄서 급빠 중인데
1
08.01 19:06
115
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
320
0
다이어트
셀렉스 초코맛 후기
3
08.01 18:00
368
0
다이어트
160/ 56 50 차이 많이 나?
5
08.01 17:14
298
0
다이어트
다이어트에 정말 익숙해지면,,, 다이어트 하는 것 같지도 않다
1
08.01 16:46
251
0
다이어트
중저주파 시술이 효과 있어??
08.01 15:45
72
0
다이어트
나 인바디 변화 봐줄사람..
3
08.01 15:39
209
0
다이어트
근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
13
08.01 15:14
557
0
다이어트
다이어트 시작하려고 하는데 식단만 먼저 시작해도 될까?
08.01 14:59
86
0
다이어트
한 달 만에 4kg 감량 가능할까,,? 157/61->57
1
08.01 14:44
235
0
다이어트
비빔밥 다이어트에 ㄱㅊ..?
2
08.01 12:30
329
0
다이어트
자. 다이어트 잘 하는 사람 들어와
08.01 11:33
121
0
다이어트
아 요즘 폭식 계속 했더니 허벅지 누웠을때 붙기 시작함
1
08.01 04:12
147
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
16
08.01 02:15
865
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
08.01 01:05
607
0
다이어트
2-3일 폭식은
3
07.31 23:09
316
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
흑백요리사
케이링크
택연선수
더뉴식스
헤어지고
베테랑2
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
9/26 22:28 ~ 9/26 22:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
우와 짬지 냄새란 게 이런거구나...짬퓨저 극혐ㅜ
21
2
일상
내 친구랑 내 전애인이랑 잤대ㅋㅋㅋㅋ
31
3
일상
유혜주영상 왜 내린거야??
3
4
이슈·소식
벌써 무섭다는 오징어게임2 새로운 놀이.JPG
23
5
연예
핫플
백현 지금 영통팬싸 하는데 무려 11분..
74
6
야구
불펜 제일 갈린 두팀이 타브 할 수도 있다는게 와…
6
7
일상
생일때 프사 이거하면 별 연락 다옴40
8
8
이슈·소식
요아정보다 싸다는 흑백요리사 파브리 식당 가격.JPG
8
9
일상
자취생밥상 with 실비김치
32
10
이슈·소식
15금인데 은근한 섹텐으로 미치게 만드는 웹툰
6
11
일상
우리강아지 동네강아지한테 맞고왔거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25
12
연예
또 영통의 악마 강림했네
12
13
드영배
와 아니 전종서 골반 영상이 미ㅣ 쳤는데..⁉️⁉️⁉️⁉️
6
14
정보·기타
유전병이 사라져 무한 근친이 가능해진 동물
14
15
이슈·소식
슬픈 노래 아닌데 이상하게 울컥+눈물난다는 반응 많은 노래
16
정보·기타
KFC 치킨 100조각 주문함.JPG
3
17
이슈·소식
봉준호 감독이 '걸어다니는 상처' 같다고 표현한 일본배우.jpg
20
18
이슈·소식
현재 난리난 삼성 설날 명칭 논란..jpg
17
19
정보·기타
2024 대전 빵축제
4
20
일상
최현석 미남인듯
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위