사실 다른 쀼들에 비해 많이 안빼기도 했고 별거없어서 안쓰려다가 지금 운동많이안하는데 빠져서 너무좋아서..! 일단 전엔 156/53 지금 156/46 밥은 원래의 1/3정도 먹었어 아침점심은 나물위주로 해서 그냥 밥먹고 저녁은 고구마1개랑 달걀1개 밀가루랑 기름진음식 거의 안먹었고 (가끔 한입씩 먹었어! 암먹는다고 스트레스받는게 더 안좋을것같아서ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ) 간식은 아예끊었어 물 하루 2리터씩 먹고있어 운동은 첫3주동안은 열심히 한다고 스쿼트.런지.플랭크 한달챌린지 (휴식날없이) 캐시 개구리점프 마일리 다리 레베카 복근.힙업 정아름 다리.윗배.아랫배.힙업 줄넘기 30분 박봄다리운동 100개 이렇게했고 한 2주쯤지나니까 잘빠지기 시작하더라 지금은 귀찮아서 운동은 플랭크랑 스쿼트 런지만 하고있고 런지도 줄일생각이야 넘나귀찮은것..8ㅅ8 밥은 세끼 다 밥 먹고 양 조금씩 늘리고있어 아까 아침에 밥네숟갈에 반찬많이해서 먹었다 밀가루음식이랑 기름진음식도 웬만하면 자제하려고 하는 편인데 먹긴먹어 이러는데 지금 2주동안 2키로빠졌어! 휴 47유지만 하려고 했는데 오늘빠져서 너무좋다ㅠㅠ 사진도 올리고싶은데 부끄러워서..! 허리 2인치 줄었고 허벅지 2센치 줄었어 못입던바지도 조금씩 입고있어! 막 주저리주저리 쓰긴 했는데 별 도움안됐을것같다ㅠㅋㅋㅋ... 마지막으로 한마디만하면 허벅지안쪽살 정아름 좋아! 물 너무많이는말고 자기몸에맞게 많이마셔!! 꾸준히하면 효과 꼭 나올거니까 너무 스트레스받지 말구ㅠㅠ다들 꼭 원하는몸 되길바라!
