이렇게 하면 20kg 얼마만에 뺄수 있을까?

버피테스트 20개 

PT체조 200개-2번 

팔 스트레칭 3세트 

정아름 날씬 허벅지 3번 

티파니 허리운동 

레베카 복근운동 

스쿼트 150개 

L자다리 10분 

점심은 학교 급식 저녁은 고구마 1개 먹을거야! 

156에 62고 44~42 만들건데 얼마만에 가능할까?

[쀼1]

저거 다 할 시간있어?ㅜ

[글쓴쀼]

늦게 자더라도 다해야해ㅠㅠㅠ급해서

[쀼2]

할순있겠지만 비타민 섭취 잘해줘!
너무 안먹고 운동만하면 빈혈와.. 나처럼..ㅎ

[글쓴쀼]

응응!!저렇게 하면 얼마만에 빠질거 같아?ㅠㅠㅠ

[쀼3]

두달보다 적게 걸리겠지만 진짜쓰러질텐데..

[글쓴쀼]

3에게
철분제랑 비타민 다 챙겨먹을거야!

[쀼4]

헐... 나 요요 없이 십키로 빼는거 일년걸렸어.. 저러다 지치고 슬럼프 올거같은데...

[글쓴쀼]

슬럼프는 왜???

[쀼5]

계속 열심히 하는데 무조건 정체기가 올거야 몸무게가 더 이상 빠지지 않는 마지노선이 있거든 ㅠㅠ 물론 개인차가 있겠지만 나 같은 경우는 지금 정체기야 ㅋㅋㅋ 슬럼프 한번 오면 열심히해도 안빠지니까 지쳐

[글쓴쀼]

아..정체기ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

얼마쯤 정체기가 올까??

[쀼6]

사람마다 다르지

[쀼7]

20kg 빼려면 최소 1년 이상 걸리지ㄷㄷ너가 고도비만이 아닌 이상 일년넘기지 당연히.. 그리고 저렇게 먹으면 백퍼 요요올텐데 조심해

[쀼8]

너가 말한대로만 하면 3~4달정도면 가능하지만 너의 마음가짐이 그때까지 길게갈리가 없어 진짜 살빼는게 급하더라도 다른방법을찾아보는걸 추천할께!