여자는 공복운동이 더 안좋대..

기사에서 봤는데  

남자랑 반대로 여자들은 체내의 탄수화물은 보존하기위해서 지방을 연소시키는 시스템을 가지고 있대ㅇㅇ 

실험에서 탄수화물드링크 먹고 운동한 사람이 지방연소가 22퍼 높았오 

또 

여자들의 지방연소 과정은 운동 마치고 3시간동안 이루어지는데 

만약에 운동 후 1시간 반이 지나기 전에 탄수화물을 먹으면 지방연소가 저해된댕 

 

결론은 탄수화물먹고 운동하고 운동직후에는 탄수화물 먹지말랭 

 

기사링크 

http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=081&aid=0002703805

[쀼1]

그거 케바케야! 공복운동이 더 맞는사람도 있어

[글쓴쀼]

엇 기사보고 낼부터 아침먹고 운동하려그랬눈데ㅠ

[쀼2]

난 공복운동 한달했다가 빈혈을 얻었어

[쀼3]

공복운동은 어느정도 운동이 적응된 사람들에게 적당하다고 들었는뎅...케바케로 정말 위험한 사람들도 있고.. 흠..기사마다 조금 내용이 다르네

[쀼4]

케바케임. 운동 하던 사람은 공복운동이 더 맞는거고, 운동 안하던 사람이 살빼려고 갑자기 운동할때 굶고 하면 안좋은거고.. 자기 생활방식에 맞춰서 하면 좋음.

[쀼5]

케바케라.. 난 공복운동이 제일 잘 빠지던데.. 아닌가.. 항상 운동하기 2시간전부터 공복유지하고, 그 뒤로 안 먹거든..