처음에 살을 빼겠다 혹은 몸무게를 줄이겠다 하는 목표가 있을 때는 스쿼트나 그런 무산소 운동 하지 말고 그냥 식이조절하고 유산소 운동ㄱㄱ 어느정도 빠지고 내가 이제 몸 라인을 만들 때가 왔다 하면 무산소 운동을 해 처음부터 근육운동!!! 이러면서 하면 노력하는 거에 비해서 몸무게는 안 줄고 근육이 계속 붙어서 살이 빠진 것 같기는 한데 딱 보기에는 그 전이랑 비슷한 그런 상황이 생길거야 대부분 다이어트 하는 목적이 '살을 빼자'지 '근육을 만들자'가 아니잖아?? 살을 빼려는 상황에서 근육만 붙으니까 다이어트 욕구 안 생기고 힘들기는 엄청 힘들고 하기 싫어지고 이거 무한반복 은 내 경험담
