나타시가 올려도 될 자격인진 모르겠지만 ㅎㅎ! 한때 6키로 한달에 뺐던 경험으로 글 써볼게 ~;) 학교다니는 학생이고! 학기 중에 뺐어 ㅎㅎ 식단은 아침은 그냥 바나나나 치아씨드랑 저지방우유 정도로 때웠고! 점심은 학교 급식 밥 하나도 안 먹고 반찬만 먹었어 국은 아예 입도 안대고~~ 저녁은 그냥 그 날 가족이 먹는대로 먹되 진짜 눈치봐가면서 안먹었어! 그래도 나도 인간인데 진짜 참기 힘들더라 ㅜㅜㅜ 너무 먹고 싶을 땐 껌 씹거나 아니면 딱 배부를 때 까지만 먹었어 ㅎㅎ 운동은 이틀에 한 번 줄넘기 했었어! 시간으로 하는 게 좋다해서 3분은 그냥 뛰기하고 1분 쉬고 3분 한발한발뛰기하고 1분 쉬고 3분 다 벌려 뛰기하고 1분 쉬고 한 번 더 반복했어! 땀 진짜 줄줄나 3분 진짜 별 거 아닌 거 같은데 진짜 힘들어... 안 쉬고 해서! 그리고 치어리딩 학교에서 배웠던 거 연습겸으로 원할 때 했는데 재미도 있고 팔살 빼는 데 좋은 것 같아 ㅎㅎ! 팔벌려뛰기는 매일매일 150개씯 했고~ 근력운동!은 유튜브 캐시언니 동영상 따라했어! 2틀에 한번 줄넘기랑 최대한 안 겹치게 했고 한 번 할 때 3개정도 몰아서 했어 ㅎㅎ 틈틈히 시간 날 때마다 와이드 스쿼트 해줬고! ☆☆☆☆제일 좋았던 건 그 강하나 스트레칭 짱이였어! 1주 빡시게 했더니 종아리 진짜 가늘어져... 애들이 다 알아보더라! 그냥 나는 정석대로 했던 거 같아 ㅎㅎ 혹시 질문 있음 댓글 달아줘 ♡^♡ 아직 다이어트 중이라 스펙은 비밀로 하고 대신 아는 범위에서는 답변 다 할게 !
