학교다니면서하는 생활다이어트 아는 쀼 있어?

예를들어 밥먹고나서는 서있는다던가 서있을때 어떻게한다던가 다리를 들고있는다던가!

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나 학교다니면서 뺐엉 중학교 3학년때 ! 한달반동안 6키로정도 뺐었어 수시로 물마셨구 체육시간에 열심히하거나 딱히 이러지는 않았었어..그냥 매점끊고 굳이 먹자면 이온음료나 우유 사마셨구 저녁은 저녁먹기전에 물 몇컵 먹구 엄마가 준 밥 반만 먹었어 운동은 학교 왕복으로 걷는거랑 학원마치고 걸어오는거 ! 걷는건 하루에 한시간정도 걸었던거같구(다합쳐서) 저녁에 핸드폰보면서 하늘자전거했당

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헐 지나가는 쀼인데 운동은 걷는거랑 하늘자전거 밖에안해ㅛ어??? 뱃살이랑 허벅지빠질까ㅠㅠㅠㅠ? 알은 어떻게 했엎ㅍ?

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알은 딱히 안생겼어 주로 운동한건 저거 두개고 윗몸일으키기나 가끔 걷기대신 춤춘적도 있고 주로 저걸했단거지 질릴때는 다른걸로 바꿔줘가면서 했엉 식이 바꾸는게 짱이야 참긴 힘들지만 ㅠㅠ

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수업시간에 책벅지 하는건 어때? 계속 앉아있으니까 해보는건어때?

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수업시간에 두다리 딱붙이고 허리 꼿꼿하게 세우고만 있어도 몸에 힘이 계속 들어가있어서 아주 조금이라도 도움돼!

[쀼4]

나 지금 하는 중인데 나는 학원에 안다녀서 밥먹고 1시간 뒤에 3시간동안 빨리 걷기해