초록글
안뇽 쀼들아
난 작년에 수험생이였어서 고쓰리 생활하면서 살이 뒤룩뒤룩쪘던 평범한 여자얌ㅇㅅㅇ
고1 때 163cm 54kg으로 시작해서 고3 11월엔 164cm 62kg 까지 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고딩 시절을 나면서 무려 8키로나 찐거지...(절레절레)
근데 내가 극히 엉덩이, 윗 허벅지에만 살이 찌고
상체는 왠만하면 살이 잘 안찌는 체질이라서 (그래서 많이... 빈약...해......ㅠㅠㅠㅠㅠ)
하의 잘 골라입고 상의 긴 거 입어주면 주위 사람들이 나 살찐거 잘 모르더라
다들 "야 넌 고3인데도 얼마 안쪄서 부럽다ㅜ" 이렇게 말했었어
물론 고1부터 고2 때까지도 마른 몸매는 아니었지만,
옷 만 좀 잘 입으면 어디가서 예쁘다는 소리도 종종 들었었거든 (이거 자랑아니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
그러던 중!!!
고3 때 독서실 생활 중 '공부는 밥심'이라는 위험한 합리화를 하기 시작하면서 그 모양 그 꼴이 됐지만....허허
진짜 50키로 대하고 60키로 대는 느낌부터가 다르더라..
물론 외적인 것도 차이가 많이 나지만,
내가 내 몸을 보면서 자괴감이 엄청 들고
나 자신에 대한 자존감이 엄청 떨어지더라..자신감이 없어졍 힝ㅜ
그렇게 고3을 보내면서
'내가 무슨 짓을 해서라도 살 꼭 빼고 만다..ㅂㄷㅂㄷ'
이 생각만 하면서 지냈당ㅠ
11월 17일 수능이 끝나고!!
한 2주 동안은 논술 시험 보러 다니느라 바빴어서
내 머릿 속은 대학 합격과 논술시험 뿐이었던 관계로
다이어트 따위 생각하지 않았어ㅇㅅㅇ
본격적인 다이어트는 12월 1일부터 딱 시작해찌
내 다이어트 방법에서 중요한 건 딱 두가지당
'고구마'랑 '약'
물론 약이 훨씬 중요하지만
다이어트 하려는 너희들의 인내도 진짜 중요함...!!!
약이 뭘지 궁금하짘ㅋㅋㅋ
아마 아는 사람은 아는 약일텐데
동네 내과같은 데 가면 처방해주는 약이야
약 이름 여기에 써도 되는지 모르겠어서
초성만 적을게 ㄷㅇㅌㅁ 이거구
궁금하면 댓으로 물어봐! 알려주고 펑하게ㅋㅋ
이게 일종의 식욕 억제제? 인데
이거 먹으면 사람마다 다르겠지만
내가 느낀 일반적인 부작용은
〈무기력, 가슴 두근거림, 목마름, 짜증, 피곤함>
정도더라구
무기력하고 이런건 계속 복용하다보면
그러려니..하고 익숙해지는데
난 목마른게 너무 힘들더라ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 혀 안쪽이랑 목구멍까지 바싹바싹 마르는 느낌임
물을 안마시고 버틸 수가 없고
복용 초기엔 몸에 적응이 덜 된 상태라 더 심해서
매일 거의 물 2리터는 강제로 먹은 것 같닼ㅋㅋㅋㅋ
이 약을 복용하는 주 목적은
바로 식욕억제야
이거 먹으면 배가 안고팤ㅋㅋㅋㅋ
진짜 신기해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배에서 꼬르륵 소리는 나는데 배가 고픈게 안느껴져
그래서 별로 힘들이지 않고도 밥을 굶을 수 있게 해줘ㅎ
그게 며칠만 반복되면 위가 줄어 들어가지고
진짜 완전 쪼금 씩만 먹게 되더라
밥으로 예를 들자면 한.. 5 숟가락 먹으면 배불렁..
배가 고프는 간격은
복용 초기에는 대략 8시간이구,
복용 3주 정도 넘어가다보면 5~6시간 정도?
난 원래 거의 2시간에 한번씩 뭘 먹어줘야하는 사람이었거든ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 처음 2주는 완전 조금씩 하루에 두끼만 먹어서
살이 쑥쑥 빠지더라..ㄷㄷ
그래도 아무리 식욕억제라고 한들
우리의 넘치는 식욕을 모두 억누를 순 없겠지 'ㅅa'
그래서 나는 저녁에 밥 대신 바로
고구마를 먹었당^ㅇ^
고구마를 싫어하는 사람에겐 유감이지만
고구마를 좋아하는 사람에겐 기쁜 소식이겠다ㅋㅋㅋ
원래 다이어트하면 배변활동이 시원찮은데,
고구마는 그런거 1도 없게 만들어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1일 1똥 만쉐이 *^ㅇ^*/
난 아침 점심 다 챙겨먹고
저녁으로 6시 쯤에 고구마랑 두유나 우유 한 팩씩
먹어주는데 포만감 장난아니고 맛도 있고!!
가끔 물린다 싶을때는 김치도 같이 먹어줬어ㅋㅋㅋ
가끔은 괜챠나!ㅎㅎ
확실히 저녁에는 아침 점단
더 열량높은 식사를 하게 되잖아
근데 딱 마음먹고 고구마 먹으니깐
제대로 된 다이어트 하는 기분^^
참고로 말해주자면
난 추운 날 어디 나가는 걸 딱 질색하는 스타일이라,
아니 그냥 움직이는 걸 싫어하는 스타일이랔ㅋㅋㅋㅋ
다이어트하면서 운동은 일~체 하지 않았어!!
안 믿는 친구들 많은데 거짓말아니고 진짜임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너네가 해보면 알거얌...ㅇㅅㅇ
이렇게 한 달 ,,아니 3주 했더니 5키로가 빠지더라!!
난 12월에 시작해서 지금까지도 계속 하고 있는데
지금은 많이 적응되고 익숙해져서
힘든 것도 하나도 모르겠고
몸무게도 이젠 아주 조금씩 조금씩 빠지고 있어
1키로 더 빠져서
현재로썬 총 6키로 빠진 상태
새내기 대학생인데 아직도 살 못빼서 걱정하고 있는 쀼들!
살 좀 빼서 예뻐지고 싶은 쀼들!
다들 이 방법으로 다이어트 시도해봐ㅠㅠㅠㅠ
평생 다이어트를 성공해본 적이 없는 내가
이렇게 6키로나 뺀건 엄청난 거라구............
물론, 약이며 완전 조금 먹는다는 게 건강엔 해롭겠지..
근데 건강 생각하면 다이어트 절대 못해ㅠㅠㅠㅠㅠ
우리 한살이라도 어릴 때 일찍 예뻐져서
그 꽃다운 스물살을 제일 예쁜 모습으로 지내보자♥
긴 글 읽어줘서 고마워ㅎ
궁금한거 있음 물어봐!!
다이어트 하려는 익들 모두 성공하길 바래~~ 나는 이만ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
+ 12월부터 1월까지 운동하나도 안하고 두 달동안 약 복용한 결과, 총 7키로 감량했고, 위가 워낙 줄어서 약을 중단한 이후 지금까지 요요없음(2월 16일 기준). 의사, 약사 선생님들에 의하면 약 복용하면서 운동도 열심히 해주면 두 달만에 10키로는 기본으로 뺄 수있다고 함! 약 이름 계속 물어봐도 된당!! 계속 답글 달아줄겡ㅎㅅㅎ 그 외에 궁금한 것도 얼마든지 물어봐~♡
