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일단 식단 관리가 중요한데 나는 [아침] 토마토2 우유1 견과류 봉지1 [점심] 점심은 너무 과도하게 말고 먹고싶은거 먹었어~ [저녁] 감자1 토마토1 이렇게 먹고 0칼로리나 대체적으로 칼로리 낮은 음료수도 마셨어! 저렇게 먹고나서 운동도 했는데 운동은 [아침식사 전] 운동장 5바퀴,줄넘기 1000회 이상(줄넘기는 안해도 상관 없어!) [점심식사 후 1-2시간 후에] 운동장 2바퀴,집에와서 트레이너 동영상 보면서 따라하기 [저녁식사 후 1-2시간 후에] 운동장 5바퀴,줄넘기 1000회 이상,집에와서 책벅지등 이렇게 했어! 꾸준히 한 2주 했는데 몸무계는 2-3킬로그램 빠졌고 배는 확연히 많이 빠졌어. 난 지금도 다이어트 중이니까 같이 하자♡ 화이팅!
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