사실 정확히는 어제가 2주인디 내가 여행갔다와서 오늘 올린다! 사진은 내가 종아리에 상처가있어서 혹시 내가 누군지아는사람이있을까봐 부끄러워서 못올리겠당핳하ㅏ하 2주전에 견자세 글보고 시작햄ㅅ었어! 내 종아리 둘레가 좀 짝짝이인데 왼쪽다리가 부으면 35.5~36cm정도고 오른쪽다리가 부으면 34~34.5cm정도? 견자세 일주일만해도 일단 확실히 효과가 나는거같아! 견자세하고나서 왼쪽다리가 부으면 34.5고 다리안부었을땐 33정도까지 재졌어!! 오른쪽다리도 32.5그정도까지 갔었당 내가원래 걸을때 다리에 힘이 빡들어간다고해야하나? 근데 견자세하고나서는 그 힘이 덜들어가는거같은 느낌이 들고 다리가 덜피곤하다고해야하나?? 암튼 그랬어 난 2주동안 매일 딱 한번. 3분했었는데 가끔 어깨가 너무 아프면 2분정도만하고그랬어! 노래는 딱 3분인 GOT7의 A들었어 ㅋㅋㅋㅋ 노래 시작하면 바로 포즈잡고 노래끝나면 바로 엎드리고.. 견자세 자세는 그렇게 중요한건아닌거같아 인터넷보면 막 어깨에 힘많이 안들어가고 막 쭉 뻗어있는느낌인데 난 좀 엎드려 뻗쳐있는포즈..? 그냥 종아리 뒤쪽이 좀 땡긴다는 느낌만있으면 상체자세는 어떻든 필요없는듯.. 대신 견자세할때 어깨 아팠으면 하고나서 어깨 풀어줘! 어깨 안풀면 담날 어깨 너무 아팠거든..ㅎㅎㅎㅎ 흠 궁금한거 있으면 물어봐.!
