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조금이라도 살빼고싶어서그러는데 단기간에 효과본 운동없을까ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
진짜 전형적이지만 식이조절 유산소+근력 빡시게하면 꽤 효과볼수있을꺼야
8년 전
글쓴쀼
유산소랑 근력운동 정확히 어떤걸말하는지 알려줄슈있을까ㅠㅠㅠ 내가 운동을 안하고살아서ㅠㅠㅠㅠ미안해ㅠㅠ
8년 전
쀼2
미안해 이제봐가지구 늦었다ㅜㅜ 운동 종류는 많아 당장 익뷰방ㅇㅔ 서치해봐도 많이 나오구 예를들면 유산소는 걷기 달리기 줄넘기 이런게있고 !! 여러가지 알아보다가 쓰니한테 쩰 맞고 꾸준히하기좋은운동고르는게좋아
8년 전
쀼3
흐음 살을 한번도 빼지 않았다면 밥을 먹지 말고 물이나 얼음, 뻥튀기만 먹고 아침만 간단하게 먹으면 2주안에 4kg는 거뜬하게 빠질듯 (음식을 가까이 하지 않으려니 힘들수도 있겠지만 나 이거 5달동안 해서 157/60-> 162/46kg 됐었음 물론 지금은 요요로 168/53kgㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
8년 전
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