일단 내 스펙은 155에 75이였고 지금은 68이야! 내가 다이어트 하게 된 계기는 내 허벅지에 살이 텄는데 아빠가 그거 보고 다이어트 진지하게 하라고 해서 그 후부터 하게 됐어! 거의 반강제로 시작함 ㅎㅎ... 솔직히 다이어트가 식단 99 운동 1이란게 맞는 거 같아 식단 조절이 젤 중요해,,, 내가 진짜 빵 햄버거 치킨 이런거 엄청 좋아하는데 지금 다 끊었어 군것질도 안하고,, 끊는게 진짜 힘든데 일주일만 참으면 적응돼! 내 식단은 아침에는 계란후라이 점심밥은 학교 급식 다 먹었어 저녁은 안먹고!! 딱히 다이어트 식품은 안먹었어! 그리고 친구들이랑 영화보러갈 때 항상 팝콘은 꼭 먹었어 영화보러가는 이유 반절이 팝콘이였을 만큼 진짜 좋아했어 ㅠㅠ 그런데 다이어트 시작한 후로 팝콘도 끊었어,,,,, ㅠ 나는 팝콘 대신에 올리브영이나 세븐일레븐가서 배불러 젤리 먹었어! 이게 뭔지 모르면 인터넷 쳐바! 이게 하나만 먹어도 포만감있어서 좋아 칼로리도 6밖에 안돼 그리고 콜라가 너무 먹고싶다 하면 제로콜라 먹는 것도 나쁘지 않아! 그리고 난 일주일에 한번씩 맛있는 거 먹어 ㅋㅋ! 운동은 항상 했어 저녁마다! 줄넘기 600개랑 공원 10번돌고 피티 100번 했어 !!!! 그리고 집와서 맨날은 아니지만 한번씩 플랭크도 20초 10세트 이렇게 했어 ㅎㅎ 처음엔 진짜 포기하고 싶고 힘들어했는데 조금씩 몸무게가 줄여지니까 점점 내가 의욕이 생기더라고 ㅋㅋ 몸무게 재는 재미도 생기고!!!!!!!!!!!!!!!! 그리고 살이 갑자기 찔 수록 잘 빠진다고해!! 지금 내 몸무게에서 3키로 더 빼면 부모님이 노트북사주신대 ㅎㅎ 그리고 60키로 이하 돼면 겨울에 해외로 여행가기로 했다!! 도움이 됐다면 댓글 하나만 적어죠 ♪( ´θ｀)ノ ❤️ 질문있으면 해줘!! 다 대답 해줄게 ㅎㅎ
