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l조회 396l
살이 너무 쪄서 5키로만 빼려하는데 쌍수를 해버려서ㅠㅠ 땀나는 운동이 아니여도 다이어트 할 수 있을까?


 
쀼1
걷기?
6년 전
글쓴쀼
런닝머신 하루에 10km씩 달리면 괜찮겠지?
6년 전
쀼2
난 쌍수하고 기본적인 런닝머신 사이클 정도는 했어! 다만 얼굴에 힘 빡 주는 근력운동은 일절 안했어 ㅎ
6년 전
글쓴쀼
런닝머신 속도랑 몇키로정도 걸었는지 알 수 있을까?
6년 전
쀼3
속도 5에서 6 사이로 해서 30분 걷고 5분 쉬고 다시 30분!
6년 전
쀼4
얼굴에 너무 열이 몰린다 싶으면 잠깐 쉬고 땀 닦고 다시해써
6년 전
글쓴쀼
빠른걸음정도면 되는거지?
6년 전
쀼5
웅! 난 스쿼트도 조금은 했는데 혹시 모르니까 일단 기본적인 걷기 운동만 추천할겡
6년 전
글쓴쀼
5에게
고마워!ㅠㅠ

6년 전
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