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키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
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근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
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다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임)
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PT 일주일에 몇번 받아?
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다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
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몸무게 유지 어떻게 해?
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근력은 매일하면 좋아?
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한 달에 1키로 빼는 거 어려운 거였구나...50>49 진짜 안내려가네 ㅎ..
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23호 가을딥톤인데 혹시 매트립 말고 글로시립 추천해줄수있어?
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저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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다이어트
다이어트 하는 쀼들 식단 어떤식으로 했어??
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다이어트
치팅때 1키로 늘어난거 언제 돌아와..?
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A컵 더이상 가슴 빠지면 진짜 절대로 안되는데 어떻게 해..? 단백질 잘 먹고 가슴 근력운동 하면 되..
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05.15 23:26
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다이어트
여기서 뭘더 늘려도될까??
05.15 23:26
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다이어트
다이어트중인데 3일동안 똥이 안나와ㅠㅠ
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다이어트하는 쀼들 치팅데이 후에 어떻게해??
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내일부터 몸무게 안 재야겠다
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내 식단좀 봐줄수있으까?
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허벅지 안쪽살 효과 본 운동 있어??
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이런종아리는 문제가 뭐야???
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내일 저녁 가족 외식 있는데
05.15 22:42
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난 복근이 목적이어서 감량 시작했는데
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팔 안쪽살 자극 주려면
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익들 간헐적단식 23:1 해볼까하는데
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운동 한달짼데 얼굴살 빠지는거 바라면 안돼?
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나 뱃ㅆ살 ㅃㅏ진것같어?ㅠ
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다이어트만 한다고 생각하면 식욕이 터져..ㅜㅜ
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158cm 52kg 4040
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팔뚝살 빠지는거 맞지?..
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