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일주일동안 이렇게 하면 얼마 빠질거 같아??5 l 다이어트
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아침 두유 

점심 일반식 

저녁 두유 

 

운동은 

땅끄 부부 안벅지, 승마살, 칼소폭, 뱃살 빼는 운동, 미서원 복부 운동, 캐시 안벅지, 골반교정 스트레칭, 하체 스트레칭, 목어깨 스트레칭 

 

일반식이...내가 특수 상황이라서 싸이버거 단품 1개, 서브웨이 단품 1개, 브리또나 컵밥 같은거 뭐 이런식으로 먹을거같아!

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쀼1
2~3kg?? 내가 고무줄이라서 그럴 수도 있는데 나 하루에 한끼먹고 운동 1시간정도 햇더니 이 정도 빠졌었어...
4년 전
쀼2
일반식 그거 말고 샐러드나 밥은 안되나 ..
4년 전
쀼3
저렇게먹고 본문운동 하루에 다하면 힘들것 같은데..
4년 전
쀼4
222
4년 전
쀼5
그러면 요요올듯... 너무 적은걸
4년 전
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