운동 4시간정도 하는데 괜찮지?

하루동안 공복에 2시간 밤에 2시간 운동하는데 괜찮지?? 

친구들이 너무 많다고하기도하는데 많이 할 수록 좋은 거 아니야,,? 

밴쯔같은 분들 보면 괜찮은 것 같기도 하고 

체중감량목적이야

[쀼1]

너무 많이해도 안좋아 ㅠ 격일로 하는거야?

[글쓴쀼]

아니 매일매일... 많이 해도 안 좋구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아는게 없어서ㅠㅠ 알려줘서 고마워

[쀼2]

운동량도 많은데 쉬는날 없으면 근육이 치유하면서 자라는건데 그럼 안좋아 그래서 보통 사람들 많아도 주 5일 하더라

[글쓴쀼]

헐 그렇구나... 알려줘서 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 하나배워간다

[쀼3]

두시간 정도만 해 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 그래야겠다 고마워!!

[쀼4]

공복운동 너무 오래하면 근손실 온다구 들었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

이제 공복운동 한시간만 하려구.... 댓글 고마워 익인아 ❤️

[쀼5]

쓰니가 얼마나 먹는지 모르겠지만 운동은 60~90분으로 줄이고 먹는 양을 줄이는 게 훨씬 도움 될 거야
밴쯔나 이런 분들은 그게 직업이고, 남자고, 그만큼 엄청나게 먹으니까 상관 없는데 여자들은 굳이 그렇게까지 안해도 돼

[글쓴쀼]

고마워 ,,, ㅜㅜㅜㅠㅠ 익인이 말대로 먹는 양 줄이고 운동도 줄여야겠다 🥺