<식단>
아침 : 일반식 or 귀리우유
점심 : 일반식 (회사밥이 정말 맛없어서 아침보다 더 조금먹게 돼)
저녁 : 삶은두부 (+상황에 따라 다른 채소나 과일 먹을거야!)
<운동>
엑스바이크(강도2) 40분
ㅇㅌㅂ 땅끄부부 부위별 운동법 차례대로 영상 정주행
원래 과자같은 군것질은 잘 안하는편이야!
더 추가하거나 보완해야할게 있을까ㅠㅠ 올해엔 꼭 살빼서 이쁜 옷 입구싶어