우리 몸이 피곤하면 비타민이 부족하진 않은지 검토해봐야 하는 것 같다

카페인 밀가루 과당을 다 끊고 아침 점심 저녁 비타민과 각종 영양제들을 챙겨먹기 시작한지 4일째가 됐는데 가장 놀란 게 피곤하지 않다는 거였음

아침에 의미 없이 때려붓는 커피 없이는 하루를 시작도 못했던 난데 비타민을 먹기 시작한 이후 커피 없이도 살아지기 시작했음

[익인1]

수면 부족 > 비타민으로 캐리 어느정도 되더라 특히 비타민 B랑 C
근데 잠 잘자는게 ㄹㅇ 개커 여건 되면 잠 꼭 푹 자

[글쓴이]

비타민 영양제 챙겨먹기 시작하면서 운동도 시작했는데 그랬더니 11시면 너무 졸려서(피곤해서가 아니라) 자게 되더라 일주일 뒤의 피부가 엄청 기대됨

[익인1]

칼슘은 안 먹어도 돼 참고로...! 잘못 먹으면 과잉 온다

[글쓴이]

칼슘 마그네슘 칼륨 비타민D는 알약 하나로 된거라 ㄱㅊ을듯 암튼 알려줘서 고마워!

[익인1]

아 따로 먹는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅋㅇㅋ 건강길만 걷자구~~~ 아마 여익일 것 같아서 덧붙이자면 생리통 심하면 철분제도 좋아! 저렴한거 아무거나 하나 사서 먹기 추천

[익인2]

혹시 비타민 어디꺼랑 몇 개 정도 먹어? 나 참고 좀 하고싶어서 ㅠㅠ 잠을 자도 피곤해..

[익인3]

글쓴익은 아니지만 메가도스 추천해 나도 비타민효과 많이 봄

[익인2]

사랑해 고마워!!!참고할게

[글쓴이]

나 그냥 집에 굴러다니는 아무 비타민 먹는거라 뭔지는 집에 가봐야 알 것 같아
아침에는 비타민c 종합비타민 오메가3 1개씩
점심에는 비타민c 1개
저녁에는 비타민c 종합비타민 오메가3 칼슘 마그네슘 비타민D 1개씩 먹고 있어

[익인2]

비타민C 그렇게 많이 먹어도돼?? 와 고마워 참고할게!!!

[글쓴이]

신장 안 좋으면 많이 먹으면 안된대 나도 아마 용량 작은걸로 먹고 있을거야

[익인2]

아!!그렇구나 오케이!! 국내껄로 이것저것 알아봐야겠다 고마워!!헤헤