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엄마가 걷기 한대
24일 전
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동네 산책하면서 걷는거
24일 전
익인3
걷기 제자리걸음도 좋아
24일 전
글쓴이
걷기말고..
24일 전
익인4
운동 안하던 분이면 걷는거부터 하는게 좋을거 같은데 나이도 있으신데 갑자기 격렬한 운동하면 관절다쳐
24일 전
글쓴이
걷기한대
24일 전
익인4
/> 그리고 이런 홈트 영상들 중에 50대 타겟팅한거 있을건데(물리치료사나 의사분들이 하는 채널) 그런거 따라 하면서 조금씩 근력 늘리는게 좋을듯
24일 전
익인5
요가 필라테스 나 완전 운동 한번도 한 적 없는데 할만해 첨엔 좀 힘들엉... 근데 어머님들도 많으심
24일 전
익인6
센터에서 하는 어른들 요가나 근처 수영장 아쿠아에어로빅
24일 전
익인7
윗몸일으키기 어때? 너가 붙잡아 주고
24일 전
익인4
윗몸일으키기 40대 이상이 갑자기하면 허리나감ㅠㅠ
24일 전
익인8
걷기랑 요가
24일 전
익인9
둘이 같이 하는 스트레칭 아 어머님 혼자 하시는건가
24일 전
익인10
홈트영상 보고 따라하기! 5분 15분 영상부터 보고 하시는거 추천
24일 전
익인10
운동을 꼭 스포츠로 할 필요가 없더라
24일 전
익인12
우리 엄마 라인댄스 하는데 이거 재밌나봐
24일 전
익인13
수영?
24일 전
익인14
진짜 운동 안 하던 사람이면 걷기부터 하면서 체력 기르고 하루 일정시간 반드시 운동을 위해 움직이는 시간 < 이거부터 잡아주는 게 맞긴 함 영상 따라하고 뭐 등록하고 하는 건 이걸 넘어선 후의 일임
24일 전
익인15
걷기,스트레칭부터 하시라 그래
24일 전
익인16
요가
24일 전
익인17
런닝
24일 전
익인18
안 하려고 하시는 건 운동 메이트 만들어 드리는 게 제일 나은 것 같아
헬스장이나 문화센터 등록해드리는 것도 좋을 듯
24일 전
익인19
런닝
24일 전
익인19
아니면 탁구어떰? 울엄마요즘 탁구 완전열심히해
24일 전
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