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잠깨는건 리스테린 파란통 사서 졸릴때마다 가글해!이거 진짜 쎄서 그냥 입에 넣자마자 뱉어도 잠 확 깸,,그리고 물 자주 마셔주고!그리고 자세도 진짜 중요해 막 졸기 딱 좋은 자세는 진짜❌턱 괴고 몸 책상에 기대고 약간 느슨하게 앉는거(?) 그런건 진짜 안 졸렸어도 점점 졸리기 시작해!그러니까 항상 바른 자세 유지하려고 노력하고!일찍 일어나는건 의지의 문제도 크지만 또 괜히 무리했다가 낮 시간에 더 졸릴 수도 있으니까 이건 천천히 연습해보자!그 자고 일어났을 때 가장 상쾌한 수면시간있는데 그거 찾아서 한번 해봐!참고로 난 하고있는데 그렇게 생각해서 그런지 진짜 일어나기 훨씬 수월하더라고!그리고 수험생은 진짜 쌩노베라서 절대적인 시간확보가 필요하지 않은 이상 6-5시간은 자는게 좋아!그러니 자는 것에 죄책감 갖지말고 잘땐 행복하게 자자!:)
4년 전
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