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최근 가수 나르샤가 다이어트에 성공하자 그의 비법에 관심이 집중됐다.

나르샤는 JTBC <즐거운 감량생활>에 출연해 레몬밤 다이어트를 했다고 밝혔다.

레몬밤 다이어트 성공한 나르샤…레몬밤 섭취 방법은? | 인스티즈

나르샤 인스타그램

레몬밤은 스페인에서 2000여년 이상 재배돼 향긋한 레몬향을 풍기는 것이 특징이다. 레몬밤 속 로즈마린산은 지방으로 통하는 혈관을 억제해 지방세포를 굶겨 죽이는 역할을 한다.

또 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에 도움을 준다. 이외에도 설사 완화, 해독, 탈모 방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

레몬밤 다이어트 성공한 나르샤…레몬밤 섭취 방법은? | 인스티즈

TV조선 방송화면 갈무리

레몬밤은 허브티처럼 물에 우려내 마시는 것이 일반적인 섭취 방법이다. 찬물 1.5리터에 레몬밤 분말 가루 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 완성.

단, 레몬밤 섭취시 주의할 사항이 있다. 평소 체력이 좋지 않거나 혈당 조절이 어려운 사람, 암 환자, 임산부는 레몬밤 다량 섭취를 피해야 한다.

또 레몬밤을 과도하게 먹을 경우 현기증이 일어나거나 구토 증상이 있을 수 있고, 허브 성분에 알레르기가 있다면 레몬밤에도 알레르기 증상을 보일 수 있으니 확인 후 섭취해야 한다.



 
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내일부터 레몬밤 !
10일 전  1:11 l 스크랩  신고   답글
Valencia.  ciudad de españa
오오
10일 전  2:39 l 스크랩  신고   답글
젤리박사  찔깃찔깃달코로롬
암환자인데 레몬밤다이어트는 못하겠네요ㅜㅜ
10일 전  4:41 l 스크랩  신고   답글
ENNEAD  태양신의빛나는영광이있으리라!
오오
9일 전  18:50 l 스크랩  신고   답글
갑상선 기능도 떨어질수 있어요ㅠㅠ 저희 아빠가 저거 키우려다가 저 저하증 있으니깐 안키우신다고 하셨던,,ㅎㅎ
9일 전  1:10 l 스크랩  신고   답글
구토증상 있을만하죠
맛없음
차타고 먹으면 멀미나요
모바일
9일 전  3:48 l 스크랩  신고   답글
이거 진짜 절대 비추인게 사놔도 줄지를 않아요...
억지로 먹어보려고 해도 넘어가질 않고 특히 분말형은 진짜 절레절레입니다... 진흙맛이랑 똑같다고 생각하시면 돼요...
모바일
9일 전  4:05 l 스크랩  신고   답글
집에서 엄마가 사놓으신거 발견했어요 오늘 ㅜㅜ아...먹을려고했는데 진흙이라니ㅜㅜㅜ 모바일
9일 전  11:30
헉 상큼한 맛 기대했는데 아닌가보네요,,포기 모바일
9일 전  5:04 l 스크랩  신고   답글
저런거 방송에 나오면 채널 몇개 돌리면 백퍼 홈쇼핑 방송에서 레몬밤 팔고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 한번 채널 돌려보세요 심지어 의학다큐 실컷 진지하게 하다가도 갑자기 병 나은 사람 집 가서 음식에 열매가루 타서 먹는 장면 나오고 전문가가 그 가루 효능에 대해 설명한다면 근처 홈쇼핑 채널에서 그거 팔고 있습니다 ㅋㅋㅋ 모바일
8일 전  16:02 l 스크랩  신고   답글
헐 맞아요 특히 아침방송ㅋㅋㅋㅋㅋ 구매욕구 뚝 떨어짐.. 모바일
8일 전  16:54
저는 그냥 레몬즙짜서 물에 타마셨는데 그러면 입안이 텁텁하고 셔서 입맛떨구기 좋더라구욤 모바일
7일 전  17:50 l 스크랩  신고   답글
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