빡시게 하면 복근 생긴다는 복근 운동

[모음없는자음]

크로스크런치 진짜 너무 힘들어요 요령도 없으니 목에 힘 넘 들어가서 목도 아프고ㅜㅜㅜ결국 포기 ㅜㅜ프랭크는 복부 전체 운동이네용 굳굳

[매엥고]

22목아픈거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ

[깨끗한 제주 어린 녹차잎]

전 저거 다하면 죽어요..플랭크 30초도 간신히 하는데..

[닉네임148266594]

배힘으로 해야하니까 진짜 쥬금임,,,

[B1A4 바로]

오 보기만해도 힘들네유

[尹海煥]

복근은 복근 운동만 해서는 안 생긴다던데....

[Sebastain Stan]

복근 운동하면 가슴 작아지겠죠....?

[CalAts]

데드리프트도 좋아요 중량스쿼트 하시는분들 있으면 데드리프트도 하시겠지만 복근엔 데드가 짱이죠 ㅎ

[취준생앤]

저기 윗몸일으키기비슷한 거 할때마다 꼬리뼈아파갖고 수건이나 방석 놓아서 하는데 그러면 또 무게중심망해서 엉성하게 되어부려요ㅠㅠㅠ

[내일만나]

플랭크 1분도 못넘기는 저한테는.. 절레절레

[In fide permanente]

운동다닐 때 복근운동하는 날은 너무 가기 싫었음,,, 진짜 죽을 거 같은 느낌