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목주름과 얼굴 부종 예방 요가 스트레칭
손을 합창하고 엄지 손가락을 턱과 목 사이에 두고 위로 올려 주세요
어깨가 안쪽으로 굽지 않게 주의해 주세요
10초 이상 유지하기
깍지를 끼고 손을 앞으로 내밀어 주세요
허리를 말아서 앞으로 쭉 내밀어주세요
계속해서 10초동안 유지하면서 반복적으로 10회 합니다
출처
https://youtu.be/LRxemxkn-AI
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엑스
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4년 전
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언젠가 다시 만나 우리...
두번째 동작 진짜 시원해요... 어깨 뿐 아니라 등도 쫙 펴지는 느낌.....
4년 전
재휸쓰
🍑
땅끄 승모근 운동이랑 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
whailen52
보라해
22 그 생각 저도 했어요!! 근데 진짜 좋더라구요
4년 전
방탄방탄 방방ㅌ
오 슼슽
4년 전
넌 살랑살랑 참 예쁘거든
헐 진짜 프듀 나오셨던분이네요...! 보자마자 생각남
4년 전
춘추정국시대
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흑흑 제발 스크랩만 ㄷ늘어가지 않기를...
4년 전
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이진아씨 사촌 분이다!! 데뷔도 하셨던걸로 기억하는데 반갑네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
4년 전
닉네임153521936061510
효과 좋거든요?? 근데 이틀 하고 안 함
4년 전
밍2020
혹시나 했는데 진짜였다니
4년 전
이쟁찌
동방예대실음14학번 SF9재윤
맨날 해도 얼굴은 퉁퉁ㅜㅜㅜㅜㅜ
4년 전
Marina and the diamonds
이런 게 은근 귀찮고 안하게됨.. 쉬운데 귀찮음 갑
4년 전
MOON CHILD
방탄 보라해💜
오늘도 스크랩만 슼슼
4년 전
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