규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
유머·감동
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
뱃살 빠지는 플랭크 운동의 위엄.jpg
594
l
유머·감동
새 글 (W)
530
내 마음속에 저☆장
l
4년 전
l
조회
35726
l
3
출처
이 글은 4년 전 (2020/1/25) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
추천
3
카카오톡
엑스
530
3
•••
이런 글은 어떠세요?
아파트 내 어린이집 주차 논란....
이슈 · 22명 보는 중
이거 진짜 위험하다..
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
아이브 레이가 일본 부자라고 말하는 강남ㅋㅋ.JPG
이슈 · 21명 보는 중
우리나라 최초의 도깨비 그림, 귀화전도(鬼火前導)
이슈 · 20명 보는 중
마플
민희진이 뉴진스에 사쿠라, 김채원 영입한다했을때 반대한 이유
연예 · 31명 보는 중
[푸바오투표인증용지] 받아가 !! - 내가 만들었어
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
58808은 넘어야 당선 확정인데, 58730이 왜 당선이냐고.....
일상 · 4명 보는 중
아이유 백현 챌린지 릴스 게시물에 댓글 달았어 ㅋㅋㅌㅌ
연예 · 3명 보는 중
전설의 1일1식 빌런....jpg
이슈 · 15명 보는 중
와 전북 돈낭비 오지게 하는중......
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
요즘 슬슬 유행하는 듯한 마이크로 케이크
이슈 · 19명 보는 중
한소희가 북극곰을 좋아하는 이유(feat.ㄹㅈㅇ)
연예 · 6명 보는 중
1
FROY GUTlERREZ
10초도 힘듦
4년 전
첫사랑이었다
1...2..3...흐억
4년 전
베리라이스케이크
22
4년 전
말만하면구란데
우.. 우선 스크랩..!
4년 전
로또1등
5분 가능해요???ㅜㅜ
4년 전
공찬식 (B1A4)
1... (부들부들..) 2...... 쿵
4년 전
율무웅
5세트가 20초씩 5번하는건가여?
4년 전
더베인
더베인채보훈사랑해
넵 ! 맞슴니당 !
4년 전
김북북
하나둘셋 사랑해💖
최대가 1분입니다 ....
4년 전
lovemyself♥
5분이요...?
4년 전
Tiger
호랑단
.......최대 5초
4년 전
4209
일단 스크랩.......!
4년 전
민윤기 와이프
윤기랑결혼하는수밖에
아니 분단위로 어떻게 플랭크를 하죠..?
4년 전
새벽두시감성
분단위....?!
4년 전
백경정
1초가 1년같은디..
4년 전
GLaDOS
플랭크 잘못하면 허리에 진짜 안좋아요 ㅠㅠ 다들 자세 바르게 잡고하시길
4년 전
김남준유엔연설착장
BTS
30일하면 5분 버티는게 가능해져요..? 자세 익숙해지면 옆으로 왔다갔다하기 차라리 50개씩 끊어서 여러번 하는것도 좋은거 같아요
4년 전
엘리사베트 아그나르스도티에
아프 아렌 퀸 엘사
1분 하다가 비명을 내질렀어요
4년 전
빵 속에 딸기
5세트씩 해야하는거였군요..ㅜㅜ
4년 전
@최수빈
TXT
자세를 모르겠서요 ㅠ
4년 전
나는 되고 싶은 내가 될지어다
5세트요? ㅠㅠ 10초만 되도 뱃살에 진동 울리는게 느껴지는데 흑흑..
4년 전
they’re the last of my life
내 마음은 널 놓치지 않아
진짜 어거지로 버티면 3분 할수있는데 진짜 쉬는 순간 천국.. 일어나질 못함..그만큼힘듦 ㅠㅠ
4년 전
칭구를만나느라샤샤샤
저는 플랭크만 하면 무릎이 아프더라구요ㅠㅠㅠ
4년 전
소리 없이 나의 품에 안겨
행복을 줘
저대로 하면 진짜 효과 있나요?
4년 전
이큐
15초 하는데도 죽을 뻔 했는데....
4년 전
Kristen Jaymes Stewart.
넘 힘들어....
4년 전
너는 나의 빛이자 나의 구원
넌 나의 사람 바람 자랑 사랑
50초가 최댄데...
4년 전
가나는가나다
진짜 플랭크만 해도 복근 생겨여??
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
뭐야이거
넹 자세가 잘못된거에요 허리가 말리면안되요
약간 등을 둥글게 만든다고샹각해야 엉덩이부터 등까지 곧아지면서 허리에 무리가 안가여
4년 전
묘한이
최대 5초..... 일단 20초 할 수 있는 몸부터 만들어야 하는 게 문제네요......
4년 전
느타리
제가 마른체형에 배만 엄청 나온 사람인데 하고 후기 올리겜씁니다
4년 전
정택운
호호호... 저처럼 병원에 도수치료 받으러 다니는 사람은 꿈도 못 꿉니다... 날개뼈, 허리, 골반, 무릎 다 아파유... 주거유...
4년 전
출소했다
너무힘들어...
4년 전
약속해요(I.P.U.)
털도 빠지나요?
4년 전
뉴이스트 민현 (26)
NU'EST BTS
기립성 저혈압 같은 거 있어서 하면 너무 어지럽더라구요ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쪼렙
사이드플랭크 그거같아요... 윌리엄 한 손으로 설 수 있나 혹쉬?
4년 전
2018.3.17
기억해, 우리의 시간
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
RealMain
이거 첨에해본사람 10초도 죽을직전이에요
무조건 1분 2분하겠다는 욕심의 선 넘지말고
본인이 참을수있는 선까지하고 점진적으로
늘리시면됩니다. :)🤗🤗
4년 전
인생멋지게살자
ㅇㅋ 쥐금뷰터ㅠ도전합네다
4년 전
이달의소녀
츄츄
오늘 하다가 쥭을뻔햿어용유ㅠ유ㅠㅠㅠ
4년 전
몽쉘오예스초코파이
슼슼
4년 전
BOBBY(iKON)
아이콘의 래퍼 바비
와 저걸 어떻게 5분씩이나 해요...
4년 전
Galaxy Note10+
이렇게 2분30초?까지 해본 적 있는데 진짜 힘들었음...
4년 전
할머니
한참 운동 할적에 엄청했었는듸ㅣ
4년 전
SEHUИ
1회할 때 5분 넘게 해도 전 왜 안빠지죠... 자세 정확한데ㅠㅠㅠ
저 운동강사라 여기저기 자세도 많이들 봐주시고
정확한 자세도 아는데 말이죠ㅠㅠㅠ
왜 나만 효과가 없는거야~~~~
4년 전
츄징
혹시 그만큼먹는건아닐까요?
4년 전
finding Dory
앗...제 뼈가 다 아파요......
4년 전
SEHUИ
저 밥이고 간식이고 양 많지 않은데여ㅠㅠ
밥 같이 먹는사람들이 맨날 고양이밥 먹냐고 해요ㅠㅠ
저는 플랭크는 진짜 안맞고 레그레이즈나 스쿼트가 더 잘맞았어요ㅠ
4년 전
뀨룩뀨눜꾸ㅠ
사이드 플랭크 너무 힘들어여
4년 전
토5끼
5분....?
4년 전
펭수는생각이없어요?
네.
우선 슼하겠습니다....!
4년 전
브ㄹr운
ʕ•̀ω•́ʔ✧
시간 느리게 가고싶을때 플랭크하세요... 세상 시간 안갑니다
4년 전
rosiee
1...2...3...덜덜덜덜덜덜덜덜
4년 전
예쁘지훈
LOVELY WOOZI
역시 플랭크
4년 전
Day6 윤도움
日Ⅵ
이거 몇 년 째 같은 사진 스크랩에 저장만...... ㅜ
4년 전
푸딩팅
이거 혼자하려니까 자세를 제대로 못잡겠어서 허리가 너무 아프더라구요..
4년 전
펭수야 펭랑해
펭-하!
그냥 뱃살과 함께 살겠습니다...ㅠ해봤는데 진짜 힘들더라구요ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
최한결
이거 제대로 안하고 어설프게하면 허리 나가요.
4년 전
GDYB
5세트.....휴
4년 전
1
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
팁·추천
연예인 덕질할때 의외로 이런 부류 많음
299
류준열 강다니
05.23 23:30
94001
46
유머·감동
수류탄 사고로 사망한 훈련병의 어머니가 올리신 글
219
뇌잘린
0:23
89408
28
유머·감동
예비신랑이랑 결혼 전 요구사항을 교환했는데 너무 예민해요
184
311329_return
4:05
60778
5
이슈·소식
임영웅 수익이 생각보다 감소한 이유
348
류준열 강다니
1:03
80077
128
유머·감동
해태 고향만두의 소리없는 추락
94
게임을시작하
8:58
45853
3
팁·추천
오픈하자마자 3개월 예약 꽉 찬다는 장애인 미용실
243
311095_return
5:33
63684
121
이슈·소식
[속보] '대구판 돌려차기' 가해자, 징역 50년→27년 감형
83
판콜에이
10:51
18003
1
유머·감동
결혼 축의금 만원 ㄱㅊ나.....
73
완판수제돈가
5:55
55031
1
유머·감동
[유퀴즈] ??? : 요즘 공연장 가면 ...공연에 집중을 못하세요
83
디귿
7:30
33159
11
유머·감동
방구석폐인,히키에게 최적이라는 직업.jpg
231
용시대박
05.23 22:28
59123
20
이슈·소식
[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나?
50
자컨내놔
12:56
17861
2
유머·감동
오늘 아침 출근길 독산역에서 가스폭발 날뻔함
85
담한별
12:39
21238
19
유머·감동
우리 몸의 장기가 무서워하는 것.jpg
88
뭐야 너
12:53
18631
9
정보·기타
PASS 앱 / 어플 조심하세요
321
더보이즈 영
1:11
55888
18
이슈·소식
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
37
moi__
11:44
29410
0
"으흠교수 주제에 감히 우리에게 대들다니"
대치동신발브
15:37
1409
0
공연중 다리가 부러진 가수.jpg
5
배고프시죠
15:33
3198
5
술버릇은 ㄹㅇ 못고침
1
완판수제돈가
15:07
2525
0
설사를하면 똥꼬가 아픈 이유
308679_return
15:05
3163
0
비긴어게인 오픈마이크 | 해원(NMIXX) - deja vu
성종타임
15:05
282
0
초딩새끼들이 탕후루 먹으면 변비탈출한다고 해서 사먹었는데
10
남준이는왜이
15:05
5227
2
낮잠이 주는 혜택.jpg
이차함수
14:59
2140
0
고양이와 버블티 .gif
1
S.COUPS.
14:58
2114
0
내 기준 주인공 흑화 전후 차이가 역대급 심한 웹툰
12
디귿
14:33
8232
0
문창과 교수는 글만 봐도 학생이 팬픽쓰다 왔는지 알페스인지 투디 씨피인지 다 안다...
6
He
14:13
9071
1
트로이시반-Strawberrries & Cigarettes (영화 러브,사이먼 삽입..
하품하는햄스
14:08
797
0
누가 진짜 엄마일까?
1
널 사랑해 영
14:06
2364
0
당신에게도 잊혀진, 혹은 잊히지 않는 애착인형이 있나요?
wjjdkkdkrk
14:04
558
0
대충 무슨 사연인지 예상은 감
김규년
14:04
1707
0
웹툰 비질란테 명장면
하니형
14:04
2441
0
한국전쟁에서 진짜 큰일날 뻔한 순간
311344_return
14:03
4676
1
어리둥절 축하자리 끌려나간 것 같은 가수
뿌엥쿠엥
13:58
2383
0
많이 먹어서 생긴 에피소드
1
영민입술내꺼
13:49
3466
0
후드입고 오페라 갔다 한국인들에게 욕먹은 유튜버.jpg
10
까까까
13:33
11637
0
수류탄 사망 병사 엄마의 편지 "동료 훈련병들 트라우마 없도록…"
세상에 잘생긴
13:32
899
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
하성운 - 선물
PITTA (강형호) - Better
NewJeans - How Sweet
에녹(Enoch) - 오늘밤에
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - Apollon
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
전체 인기글
l
안내
5/24 16:00 ~ 5/24 16:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
근데 왜 모델이 중요한지 알겠다.. (에스파)
7
2
이슈
몰래 학생 계좌에서 돈 빼다가 걸린 학생회
14
3
이슈
(혐주의) 올해 열리는 전세계에서 가장 잔혹한 축제.jpg
9
4
일상
호두마루 마루 키링 왔지롱~
28
5
연예
정보/소식
팬들한테 욕 먹고 있다는 테일러 스위프트 앨범 상술
20
6
일상
심심해서 푸는 쌍수전후
18
7
이슈
공연중 다리가 부러진 가수.jpg
5
8
이슈
대낮 길거리서 '패륜 칼부림'…엄마를 흉기로 수차례 찔렀다
10
9
일상
가슴 큰 사람 요새 왜케 많지
39
10
이슈
요즘 줄서서 들어간다는 인천공항 라운지
6
11
일상
고딩 때부터 긴머리... 똑단발로 잘랐당... 40
9
12
일상
장례식장에서 밥 안먹고 오는거 실례야..?
11
13
이슈
내 기준 주인공 흑화 전후 차이가 역대급 심한 웹툰
12
14
연예
브리즈인데 뉴진스 하우스윗 강제 스밍중ㅋㅋㅋㅋ
8
15
일상
강아지 인식표하니까 덜렁덜렁 거려서 강아지가 빡쳐하는데
9
16
이슈
예전이랑 달리 요즘 여돌들은 잘 안하는듯한 태닝
1
17
일상
진심으로 손민수하고싶은데 ㄴㄴ야?? 많이 별로야?(26살)
14
18
이슈
똥 만드는 기계란 말이 욕이 아닌 분야.jpg
4
19
이슈
이쁜 야채 선발대회 출품작들
2
20
이슈
상상초월 원룸
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
유머·감동 인기글
l
안내
5/24 16:00 ~ 5/24 16:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
몰래 학생 계좌에서 돈 빼다가 걸린 학생회
14
1
2
(혐주의) 올해 열리는 전세계에서 가장 잔혹한 축제.jpg
9
3
공연중 다리가 부러진 가수.jpg
5
4
대낮 길거리서 '패륜 칼부림'…엄마를 흉기로 수차례 찔렀다
10
5
요즘 줄서서 들어간다는 인천공항 라운지
6
2
6
내 기준 주인공 흑화 전후 차이가 역대급 심한 웹툰
12
3
7
예전이랑 달리 요즘 여돌들은 잘 안하는듯한 태닝
1
1
8
똥 만드는 기계란 말이 욕이 아닌 분야.jpg
4
9
블랙핑크 제니가 새로 맞춘 인이어 디자인 2개.jpg
1
2
10
이쁜 야채 선발대회 출품작들
2
11
상상초월 원룸
4
6
12
"강형욱, 레오에 진심이었다"…전직원 '방치' 폭로 반박한 수의사
19
13
김호중 콘서트 현재 상황
11
6
14
해태 고향만두의 소리없는 추락
83
15
문창과 교수는 글만 봐도 학생이 팬픽쓰다 왔는지 알페스인지 투디 씨피인지 다 안다.twt
6
2
16
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
34
1
17
민생회복지원금 25만원 지급 찬성 43% / 반대 51%
1
18
[속보] '대구판 돌려차기' 가해자, 징역 50년→27년 감형
81
3
19
[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나?
47
20
사무실 휴게실로 여자친구 불러다 모텔처럼 쓰는 직원 어떻게 자르나요
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위