전효성이 초절식+공복운동 동시에 해본 후기

 

 

 

샤이보이 별빛달빛 할쯤 회사에서 관리더해라 관리더해라 할 적이라 초절식, 공복 근력운동 병행하고 처음으로 느낀 몸의 변화

[파란사과]

아침에 기상하자마자 공복 근력,, 벌써 꽤꼬닥이야ㅜㅜ

[우주공장]

다이어트한다고 어제 처음으로 저녁에 샐러드 먹고 잤는데 아침에 일어나니 손이 달달달...

[겨울눈]

공복운동하면 진짜 몸이 달달달 떨림 ㅠㅠ

[ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ]

저도 수업듣느라 아침 점심 굶고 돌아다녔더니 몸이 덜덜 떨리더라고요. 식은땀도 나고

[장영싫]

공복에 근력운동하면 근손실나여,,,큰일납니당,,,,

[너어어어는 진짜]

헐...안죽나요....ㅠㅠ쓰러질듯

[답이없닼]

그럼 공복에 유산소 운동은 괜찮나요??

[연휴가 갔다]

맞는사람도 있고 아닌사람도 있어서 직접 해보는게 나아요! 저는 손이 떨리고 귀가 먹먹해지는 증상이 있어서 한번하고 말았습니당 ㅠㅠㅠㅠ

[조정셕]

나는 나이드니까 이제 아침에 일어나서 물만 마시고 담배피고 가만히 있으면 눈앞이 어질어질하고 손이 벌벌 떨리길래 담배 때문인줄 알았더니 당떨어져서 그런거.... ㅎ

[JIN3701]

근력 부족한 사람은 공복운동하면
저혈당 올 수 있다고해서
식후운동 하고있는데
식곤증도 없고, 더부룩한것도 없고
살도 빠지고 있어요.

[자두자두]

혹시 식후 몇분쯤 후에 하시나요

[JIN3701]

저는 설거지하고 바로 하고 있어요.
늦어도 식후 30분후에는 운동하려고해요.
10~30분정도 빠르게 걷거나
실내자전거를 타고 있습니다.
혈당이 확 오르는것도 막아주고 좋데요.

[Lllorena_a]

진짜 힘들겠어요... 살 빼는 건 왜이렇게 어려운지ㅠㅠㅠ

[더지니어스]

에너지 없는 상태로 운동하면, 힘들기도 하고 효율도 떨어지고 할마음도 안생겨요.... 하면서 내가 왜 이렇게하고있지?... 라는 생각만 들더라고요

[여행중독자]

공복운동은 그냥 동네 산책정도가 젤 적당한거가타요..밥먹고 퍼져있지않고 움직이는거 그게 제일 건강해치지도않고 살도 빠지는거같아요

[뿌에앵]

저는 공복에 근력말고 공복에 (평소 초처ㅓㅓㅓㅓㅓㅓ절식) 유산소운동 30분해봣는데 후....그이상못함 그리고 이마저도 일주일간신히햇엄요,,

[센샤인]

아침 공복 운동은 힘 없어서 절대 못하겠어요... 힘이 아예 안 들어가요

[김민석 배우]

저는 원래 배고프면 손발 덜덜 식은땀 나는 사람이라.. 무슨 느낌인지 예상가서 더 무섭네요ㅠㅠ

[Toystory 4 Forky]

저는 보통 아침에 일어나서 요가하러 가고 이러면... 가끔 어지러워서 운동을 못 해요 그래서 과일이라도 꼭 먹고 갑니다.... 전 현기증 나더라고요

[파워 쿨톤]

그래서 제가 아침밥을 안 먹으면 하루종일 힘이 없어요.. 그래도 건강을 위해 아침 공복운동 다시 해야하는... 움직여지지 않는 몸뚱아리

[Nu2ah]

전 아침 유산소 좋더라구요 3~40분 인터벌하면 적당

[CHEESEDUCK]

아침 공복운동은 진짜.... 힘이 안나서 못하겠어요
동일한 운동이어도 저녁에 비해 달리는게 확 느껴지고...

[나다시돌아갈래]

아침공복 힘든만큼 잘 빠지긴 하더라구여...단기간 운동효율이 굿

[위험한짐승]

공복운동도 어느정도 체력이랑 근력이 받쳐줘야 하나봐요 진짜 하다가 구역질 나오면서 시야 깜깜해지고 기절할 뻔
그리고 힘이 없어서 시간대비 운동 효율도 떨어져요

[민윤기짱짱맨뿡뿡이가좋아요]

저는..공복에 근력도 아니고 유산소 했다가 지옥갈 뻔 했네요.. 효과 좋다고 해서 했는데 몸에 힘이 쭉 빠지고 시야가 흐려지고 토가 쏠리더라고요. 이러다 기절하는 거 아닌가 싶었어요 한 30분 누워서 멍때리니까 좀 낫더라고요
공복 운동도 맞는 사람이 있는가 봅니다 ･ᴗ･

[앙물어봄]

저는 공복 유산소 런닝했는데 밥먹고 할때보다 더 좋았어요 몸이 건강해지는 느낌 밥먹고하면 체한느낌들어서ㅠㅠ

[태민 여친]

맞아요 그래서 다이어트? 운동 초반에 공복 운동하지 말라고 하더라고요 운동으로 체력 좀 기르고 공복 유산소하는게 좋다고...

[봄에는 벚꽃]

저두 밥 안 먹고 필라테스 갔다가 쓰러졌어요 ..

[김혜준]

사람 잡겠는데요 저러다 와...

[정순아코때려줘]

피티할때 공복에 근력하면 트레이너한테 혼나요..ㅠㅠ 생각만 해도 아찔... 그러다 쓰러지는 거 한순간이에요!! 급격하게 살 뺀다고 따라하시는 분들 없으시길ㅠㅠ

[chibaayu]

ㅇㄱㄹㅇ임 정말.... 요즘 아침 밥맛이 꿀맛이야

[천재피디]

다이어트 할 때 초절식에 공복운동 해본 적 있는데 다시 하라고 해도 절대 못해요ㅎ,, 몸에 힘 빠져서 다니는건 물론이고 엄마랑 대화하다 진짜 눈 앞이 확 깜깜해지는 경험해보고, 생리주기도 이상해지고, 가만히 누워있었는데 천장이 막 빙글빙글 도는 느낌••• 온갖 몸상태 정상 아니라는 신호는 다 받아본 것 같아요

[916613]

쌩공복 말구 액상과당 좀 먹고 하면 괜차나용