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꼬똥풀리오ll조회 23113l 6
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요즘 젊은세대가 허리디스크, 목디스크로 시달리는 이유.jpg | 인스티즈



나 이러다가 일자허리 일자등 일자목으로 

고생 중이야..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

필라테스랑 바른 자세로 자세 교정 중..

꼭 바른 자세로 앉구

등받이 있는 의자에 요추전만쿠션 꼭 사용하구

모니터는 좀 더 높여서 눈 위로 가게 해줘


자세부터 바꿔야 엉덩이랑 허리라인 이쁜거 알지?

추천  6

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사진은 모니터 높은 게 잘못됐다하고 글은 모니터 높이라하고 뭐가 맞는겨?
4개월 전
꼬똥풀리오  글쓴이
모니터는 위로 가게 해야 좋아요!
1. 골반은 무릎보다 위로가게 앉기
2. 의자는 등받이 있고 여기다가 요추전만쿠션 기대기
3. 모니터는 눈과 평행하게

바른자세로 앉기!

4개월 전
Joe Wright  조 라이트
모니터가 위로가게 하라는건가요 아래로 가게 하라는건가요?
4개월 전
꼬똥풀리오  글쓴이
모니터는 위로 가게 해야 좋아요!
1. 골반은 무릎보다 위로가게 앉기
2. 의자는 등받이 있고 여기다가 요추전만쿠션 기대기
3. 모니터는 눈과 평행하게

바른자세로 앉기!

4개월 전
바스티안  공회당의 지도자
자기가 모니터를 올려다봐야 하는거에요! 그림은 좀 다르긴 한데..
4개월 전
꼬똥풀리오  글쓴이
맞아요.. 감사합니다.
4개월 전
아 내자세 개웃긴데
4개월 전
꼬똥풀리오  글쓴이
공감??
4개월 전
아 내 자세 언제 찍어갔어??? 잉잉?? 나도 요즘 허리 아파서 허리쿠션 무조건 쓰고 있어..
4개월 전
허리 건강할 때 무조건 챙기세요 진짜 갑작스럽게 퇴행성 디스크 진단받고 엄청 고생 중입니다...
4개월 전
이 글 주기적으로 초록글 올라오면 좋겠다..
4개월 전
진짜 저 자세로 댓글쓰고 있음 ㄷㄷ
4개월 전
디오공주  치킨나라
저건 좀 충격적인뎈ㅋㅋㅋㅋ😂
3개월 전
눈 치아 허리는 오래 쓰는 부위치고는 가성비가 너무 구려요...
2개월 전
   
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