머신 세팅법자세세트 개수호흡법운동 속도 휴식 시간등등 단순히 루틴만 알려주는게 아니라 초보에게 꼭 필요한데 혼자 알기 어려운 부분들을알려줘서 너무 유용한 것 같아서 가져옴!!
레그익스텐션 말고도 5가지 운동 더 자세히 알려주니까 나머지 운동들은 영상으로 확인해줘!!
마지막은 천국의계단 타는 봉선언니로 마무리나도 헬스장 다니는 중인데 정말 초보들한테유용할 듯 헬스 초보 여시들 참고해!!
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사수생 자퇴하고 싶다고 했다가 아빠한테 뺨 맞음.jpg