규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글
25
l
팁·추천
새 글 (W)
74
네가 꽃이 되었으면 해
l
26일 전
l
조회
12174
l
6
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
달주는 아침X 점심 일반식(한식 백반같은거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱)
이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...미쳤었지... 난 고대로 요요옴 ㅠ절식으로 빼지마 여시들....
나말고 10키로 이상 빼본 여시들은 어떤 방법으로 뺐는지 궁금해!
다이어트 방법 +감량전후 몸무게+ 다이어트기간 + 요요 유무이정도만 적어주면 될거같아요!!!
추천
6
카카오톡
엑스
74
6
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
현재 SM 사옥 앞 트럭시위
연예 · 1명 보는 중
역대 멜론 24시간 이용자수 순위인데…
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
유튜버 집에 무단침입하고 취식까지 한 여중생
이슈 · 16명 보는 중
오버워치 하다가 결혼식 사회 본 썰.jpg
이슈 · 6명 보는 중
일한지 9개월차 접어들었고 모은 돈..💸
일상 · 3명 보는 중
박은빈 금지영상.gif
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
어도어 입장문 관련 공감가는 트윗
이슈 · 4명 보는 중
조선의 실학자는 말로 기독교를 찢어...txt
이슈 · 14명 보는 중
와 어르신들 콘서트 무나봐 ㅋㅋㅋ
연예 · 14명 보는 중
GS25 알바하는 애들 당분간 고생하겠네
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
하루에 잠을 4시간만 자면 안되는 이유 & 쇼트 슬리퍼들의 대부분이 구라인 이유
이슈 · 13명 보는 중
오페라 보러 갔다가 복장으로 논란인 유튜버 오페라 매너 논란.jpg
이슈 · 32명 보는 중
coco23
이별
26일 전
judy16
아 인정.......
26일 전
t1_oner
SKT T1
적게먹고 운동 빡세게하기
26일 전
초코바치케
극도로 스트레스 밥 안먹고 잤는데 단기간에 꽤나 빠지더라구ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 빠지니까 재밌어서 그 길로 다이어트 시작>> 일상 자체가 빡셀 때라(출퇴근 왕복 4시간) 운동없이 저녁 컵누들, 그릭요거트 이런걸로 대체하고 점심은 일반식 과식 안하는 정도로? 했는데 총 12kg빠졌었옹
66>54 / 4개월..?/ 1년 지나고 좀 쪄서 다시 관리중!
26일 전
niziu
밥먹을때
샐러드 김치 등 반찬 위주로 먼저먹고
그다음에 메인반찬먹기 그다음 밥먹기 ..
8시까지 배안고픔.. 소식좌가아니라 3시고비만
넘으면 진짜배안고픔 퇴근 이후
그냥 10시쯤자면 하루한끼먹음..(62에서51까지 6개월걸림 주말에만
금토일에만 자전거 1시간왕복)
+밀가루 사탕 과자 절대xxx)
과자함에 1달치잇어도 안먹엇음 +아아만 먹기..?
26일 전
퓨리리링
1일1식 두달동안 19키로뺌
26일 전
niziu
와 1일1식이 진짜큰거같음 가끔
배달먹어도 요요안올정도로만 먹으면되구
26일 전
해피야
헉 운동은...... 따로 ...
26일 전
유기농애기치즈
٩(๑❛ʚ❛๑)۶
아침마다 산 탔어요! 집 바로 뒤에 산이 있는데 산에 가거나 만보넘게 걸어다녔습니다 그렇게 한 달에 10kg이상 뺐던 것 같아요 아침 유산소 최고
26일 전
다이어트합시다
9키로 빼고 좀 쉬다가 6키로정도 더 뺐는데
점심은 일반식 반만 먹고 저녁은 닭가슴살이나 샐러드, 다이어트주먹밥 같은 거 식단했고 중간에 배고플 때 검은콩 두유먹거나 아몬드먹고 블루베리 같은 거 먹음! 운동은 집에서 실내 사이클 30분+걷기 1시간정도 + 스트레칭,폼롤러
원래 운동을 안해서 지방 가득해서 남들보다 덜 해도 금방 빠졌던듯!
26일 전
당신의 줄리엣
157에 90에서 60으로 빼는데 1년 걸렸어요 진짜 정석으로 해야 빠집니다. 매일 한시간 규칙적인 운동 + 단탄지 지켜서 먹기, 자극적인 피자 치킨 짜장면 1년동안 아예 안먹었어요 제로음료도 나오기 전이라 음료수는 무조건 아메리카노, 홍차 였구용 운동을 해야 같은 몸무게라도 눈바디가 달라요 지금은 운동 안해서 7키로 정도 쪘는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트는 맘 먹는거 뿐만아니라 시기도 잘 타야하는 것 같아요 그냥 살 잘 빠지는 시기가 옵니다 그때 추진력 얻어서 운동도 하고 식단 하면 쑥 잘 빠지는듯
26일 전
오무잼
16시간 간헐적 단식 + 매일 2~3시간 운동. 식욕때문에 실패 많이 해서 먹고 싶은거 걍 다 먹고 좀 쪘다 싶으면 저녁만 조금 간단히 먹음. 이렇게 5년째 유지중이고 2년동안 천천히 20키로 뺌!
26일 전
이게멀가
간헐적단식하면 소화장애 바로 오던데 다들 어떻게 하시는겁니까ㅠ..
26일 전
순초
공부
26일 전
김정우.
3일에 한끼...20키로 감량하고 3년동안 다시 쪘어요
26일 전
키마타 쇼야
JO1 아기토끼🐰
복싱이 진짜.. 너무 힘들어서 치킨도 먹고 다 먹는데 쭉쭉 빠지더라구요
26일 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
복싱 해보고싶은ㄷㅔ 다른사람이랑 같이 싸워야 하죠....?
26일 전
키마타 쇼야
JO1 아기토끼🐰
보통 초보는 관장님과 하거나 초보끼리 붙여줍니다!!
26일 전
White SUGA
절식해서 10kg 뺐는데 물론 가끔 먹고싶은것도 먹어줬습니다
26일 전
청춘시대_송지원
6개월 밥을 제대로 안챙겨먹었어요....(라면 빵 같은걸로 떼움) 10kg 빠졌고 한 3년내로 요요왔네요
26일 전
먹물과 후추
마음고생
26일 전
맥반석계란
수영에 미쳤을 때 거의 8-9키로 뺐었어요... 매일 수영 1시간 이상 하고 끌리는 날은 밤에 러닝도 했었음 수영 처음 배웠을 때라 매일 수영장물 엄청 마시고 밥 맛 없어서 밥도 반공기씩밖에 안 먹은듯
26일 전
하하풉
혹시 얼마나 걸리셨나요...
26일 전
맥반석계란
4달 반정도 걸렸어요!!
26일 전
면윈플렌'^'
두산베어스🐻⚾️
취준..
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
유머·감동
쿠팡 로켓배송 철수 예고.jpg
216
맠맠잉
06.14 15:09
102064
6
유머·감동
올리브영 무개념 레전드.jog
246
배고프시죠
06.14 16:02
91335
12
유머·감동
이런 류의 고기를 싫어하는(못먹는) 사람 있음.jpg
152
공개매수
06.14 16:54
68998
3
이슈·소식
현재 난리난 '너 립밤을 왜 해?'.JPG
145
우우아아
06.14 23:07
54687
0
정보·기타
충격이다 못해 기괴한 오늘자 동물농장 폭로 방송 (충격주의).jpg
258
311869_return
06.14 18:04
80496
59
유머·감동
은채의 스타일기에서 눈물 흘린 르세라핌 은채.jpg
152
고양이기지개
06.14 17:31
73675
18
유머·감동
헐 쿠 팡 얘네 뭐야? 미 쳤 네 ;
127
언행일치
06.14 22:49
53923
13
유머·감동
인천공항 난리난 커플..jpg
102
겟
06.14 19:10
75530
6
이슈·소식
약간 차은우 느낌 있는 한일커플 유튜버.JPG
80
우우아아
06.14 20:46
40262
0
이슈·소식
"서로의 미래 응원” '한가인' 연정훈, 갑작스러운 이별 소식… 팬들 충격
68
캐리와 장난감
1:25
39529
2
이슈·소식
47살에 얻은 귀한 딸 등원길에 버스에 치인 모녀
53
환조승연애
06.14 17:01
23824
8
이슈·소식
인종차별했다가 나락가고 있는 유명 유튜버의 미용사
62
307869_return
06.14 21:39
51570
8
이슈·소식
역대급 1400억 과징금때려맞은 쿠팡
43
고양이기지개
06.14 15:49
17065
3
유머·감동
'이 물건' 한정 진짜 하나만 조지는 수준인 사람들 많음.jpg
44
션국이네 메르
06.14 20:02
28413
8
유머·감동
충격적인 삼성전자 워크샵 근황.JPG
68
우우아아
06.14 15:55
29640
17
세계 판매 1위라는 미고랭 라면.jpg
7
자컨내놔
06.13 07:26
9523
2
여행지별로 꼭 먹어야 할 10가지 음식
옹뇸뇸뇸
06.13 07:23
3548
2
탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지
데이비드썸원
06.13 05:42
9447
2
백종원표 라볶이 레시피 jpg
1
311341_return
06.13 02:59
3096
1
가사가 예뻤던 러블리즈 노래
쇼콘!23
06.13 02:54
1314
3
내 손 안의 작은 지구
까까까
06.13 02:40
506
0
코스트코 푸드코트 신상메뉴 떡볶이 추가.jpg
1
아야나미
06.13 02:23
2819
0
아는 사람은 아는..짱맛인 인도네시아 과자 게리 크래서 새로운 맛..jpg
1
218023_return
06.13 02:22
749
0
농부랑 사귀기 시작하면서 선물로 받은것
2
더보이즈 영
06.13 01:51
7160
1
저렴한 월세집
1
배진영(a.k.a발
06.13 01:48
1092
0
햄버거 단품 먹는게 죄인가요?
3
배진영(a.k.a발
06.13 01:20
3687
1
자라는 진짜 신기한 옷 많이 판다
8
용시대박
06.13 00:54
10221
3
배틀그라운드X뉴진스 콜라보 후기
1
엔톤
06.13 00:18
640
0
무신사 랭킹을 점령한 뉴발란스530
142
데이비드썸원
06.13 00:15
64235
4
생활의 달인 묵참김밥...jpg
12
킹s맨
06.12 23:47
15384
4
세계 최고의 도넛 TOP10
13
헤에에이~
06.12 22:49
7985
0
나의 혼밥레벨을 알아보자
2
311328_return
06.12 22:44
773
0
자기가 갔던 최고로 좋았던 숙소 적고 튀는 달글
1
He
06.12 22:13
946
0
드디어 새 옷 입은 æ-에스파
18
베데스다
06.12 21:48
17530
0
사람마다 갈리는 운동화 사이즈 취향...jpg
4
마카롱꿀떡
06.12 21:47
4613
0
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
김혜윤
7일 전
세무사사무실
16시간 전
QWER
2일 전
소디엑
16시간 전
아이돌 솜뭉치
9일 전
당뇨
2일 전
베베
16시간 전
전체 인기글
l
안내
6/15 8:10 ~ 6/15 8:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
정동원 : 저 건물이 내 명의야 지갑도 빵빵한거 아까 봤잖아
2
2
이슈
덕후들 벅차오를때 갓반인들한텐 소름끼친다는거
12
3
이슈
화 한번 잘못 낸 대가로 900만원 털린 보복운전남ㅋㅋㅋ.jpg
8
4
이슈
푸바오에게 한국말로 말 걸었더니
5
5
이슈
컴포즈커피, 아메리카노 1500 → 2500원 조정
18
6
이슈
좋아요 380만개 받은 웨딩촬영.gif
10
7
이슈
이런 사람들이 진짜 밝은 사람임
8
일상
조땡님 육아하는게 왜이렇게 신기하지.....
18
9
이슈
예전에는 시니컬한 사람이 멋있고 강한 줄 알았는데 .twt
8
10
일상
경찰이랑 결혼하면 좋아...?
6
11
이슈
발병 원인이 잘못 알려진 질병...jpg
1
12
일상
진짜 친구 인생 개부럽다
29
13
이슈
다이소 6월 이달의 신상
7
14
이슈
사이비도 왔다가 돌아갈 현관문
1
15
일상
아 관심있다가도 뚱뚱?? 통통하면 너무 깨..
8
16
이슈
현재 난리난 '너 립밤을 왜 해?'.JPG
145
17
일상
근데 쿠팡 정말 바보 아님?
1
18
이슈
약간 차은우 느낌 있는 한일커플 유튜버.JPG
80
19
일상
이 정도 체형 어때?
2
20
일상
건축과가 의대만큼 공부를 많이 해?
37
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/15 8:10 ~ 6/15 8:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
5
1
정동원 : 저 건물이 내 명의야 지갑도 빵빵한거 아까 봤잖아
2
7
2
덕후들 벅차오를때 갓반인들한텐 소름끼친다는거
12
1
3
화 한번 잘못 낸 대가로 900만원 털린 보복운전남ㅋㅋㅋ.jpg
8
3
4
푸바오에게 한국말로 말 걸었더니
5
5
컴포즈커피, 아메리카노 1500 → 2500원 조정
18
2
6
좋아요 380만개 받은 웨딩촬영.gif
10
4
7
이런 사람들이 진짜 밝은 사람임
1
8
예전에는 시니컬한 사람이 멋있고 강한 줄 알았는데 .twt
8
1
9
다이소 6월 이달의 신상
7
2
10
발병 원인이 잘못 알려진 질병...jpg
1
3
11
사이비도 왔다가 돌아갈 현관문
1
1
12
현재 난리난 '너 립밤을 왜 해?'.JPG
128
2
13
약간 차은우 느낌 있는 한일커플 유튜버.JPG
65
14
"서로의 미래 응원” '한가인' 연정훈, 갑작스러운 이별 소식… 팬들 충격
62
2
15
인종차별했다가 나락가고 있는 유명 유튜버의 미용사
36
16
프로포즈 하는 구자욱
17
화재 대피(방연용) 구조 손수건.jpg
18
헐 쿠 팡 얘네 뭐야? 미 쳤 네 ;
99
3
19
팬들 난리난 데뷔 2년만에 숙소 독립한다는 아이돌
19
20
등에 가슴 타투를 한 외국인 .jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위