쉬워보이는데 30초도 버티기 힘든 자세.jpg - 인스티즈(instiz) 인티영상 (종료) 카테고리

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야근금지l10년 전l조회 1897　출처

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플랭크긔! 소드님들도 몇초하시나 해보시긔ㅋㅋㅋㅋ

윗몸일으키기보다는 목에 무리가 덜가는 복근운동이라 요즘 인기있는거같긔

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허리가 내려가면 무리가 가기 쉬우니 목을 숙이고 허리를 들어 일자를 만들긔!

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레베카언니가 다양한 플랭크 변형동작을 보여주긔

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