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“역도 선수들은 바벨을 들 때 순간적으로 힘을 모으는 훈련을 반복해 서전트 점프의 핵심인 허리와 무릎, 종아리, 발목 힘이 좋다”며 “따로 점프 훈련을 하지 않아도 고무공 탄력을 얻게 되는 이유”
다만, ‘러닝점프’는 농구선수들이 역도선수 보다 뛰어나다고 한다.
http://www.dailian.co.kr/news/view/120248
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“역도 선수들은 바벨을 들 때 순간적으로 힘을 모으는 훈련을 반복해 서전트 점프의 핵심인 허리와 무릎, 종아리, 발목 힘이 좋다”며 “따로 점프 훈련을 하지 않아도 고무공 탄력을 얻게 되는 이유” 다만, ‘러닝점프’는 농구선수들이 역도선수 보다 뛰어나다고 한다.
http://www.dailian.co.kr/news/view/120248 |
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