인스티즈앱 ※ 참고로 다른 다이어트 성공 후기에 비해서 보잘 것 없습니다.
그리고 이미 정말 유명한 다이어트 동영상..
사람마다 체질도 다 다르고해서, 정답은 없지만..
개인적인 경험으로 단기간 '살'을 빼려는 분들에겐 이소라 다이어트(무산소 근력 운동)가 좋은 것 같습니다.
우선 당연히 '살'을 빼려면 평소에 먹는 양은 줄여야 하는 것이 맞습니다.
이걸 전제 하에 이소라 다이어트 비디오 보면서 방에서 따라하니까 살도 예쁘게(?) 빠지더라구요~
허벅지, 뱃살, 옆구리살, 볼살 등 다 자연스럽게 한 번에 빠졌어요.
참고로, 이소라 다이어트가 '여성용' 다이어트인데도 남자인 저도 따라 해보니 무척 힘들어요 ㅋㅋ
저는 일부러 동영상에 나오는 것 뿐 만 아니라 '플랭크'도 추가적으로 더 했어요.
갯수도 일부러 더 늘려서 했습니다. 아무래도 '여성용'이다 보니 갯수가 적은 것도 있을까봐요.
약 10일 만에 4kg정도 뺐었습니다.
방학 보내고 개강하고 나서, 저를 보던 동기들의 눈빛이 아직도 생생하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추가적으로 이게 빠지다가 안 빠지는 정체 구간(?)이 있습니다. 이 악물고 계속 운동 하다보니 빠지더라고요..
운동하면서 욕하면서 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 하기도 귀찮고 하기도 싫었으니..
홍보 아니에요.