오늘 내 저녁식사

다이어트라면서 맨날 아주 잘 챙겨먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

헐 맛있겠당 나 한끼먹어서 배고프당

[글쓴이]

칼로리는 별로 안되는데 진짜 배부르고 맛있음! 솔직히 다이어트 식단이라 치면 많을지 몰라도 ㅠㅠㅠ 영양소는 지키겠다고 다 맞춰 넣었닼ㅋㅋㅋ

[익인2]

헐저거다 뭐야??설명해줄수있어?나도 다이어트해야돼서 ㅜㅜ

[익인3]

하루에 세끼 저렇게먹는거야?

[글쓴이]

아니! 저녁만 저렇게 먹어. 아침은 고구마작은거 2개, 사과 반쪽, 호밀빵 한개. 이렇게 먹구 점심은 회사라서 일반 식사 먹는대신 국물이나 밀가루는 안먹는 편이구, 저거는 집에서 만든 플레인 요거트 일반 소주컵으로 치면 두세번? 그정도에다가 방울토마토3개, 바나나반개, 견과류 한줌. 그리고 씨리얼인데 씨리얼은 주먹으로 한줌도 안돼! 저지방우유에 말아먹으면 씨리얼도 물리고 그래서 요거트에 하는데 음 일반 밥숟가락으로 두번? 이라 보면 될듯. 한번은 스페셜K오리지널, 한번은 콘푸로스트 라이트슈가! 보통 30~40g에 110칼로리 정도 되는데 저렇게 하면 저거 반도 안되섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 플레인요거트라서 또 다이어트할때 변비나 이런것도 안찾아오구

[익인4]

글쓴이에게
와...힘들겠다 ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
아냐아냐 은근 배불렄ㅋㅋㅋㅋ 아침에는 더 먹을때도 있고 ㅋㅋㅋㅋ 은근히 이런게 밥보다 더 배부르더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 먹다가 갑자기 배불러서 짜증나서 억지로 먹은 적도 있어. 그 밥먹기전에 사과를 제일 먼저 먹다보니까 진짜 배불러

[익인5]

헐 이거 뭐야 대박

[글쓴이]

내가 만들어먹는 요거트!

[익인6]

나도 만들어주..

[글쓴이]

오세여..미리미리 재료 다해놔서 그릇에만 담으면 되는걸..

[익인7]

쓰니 다이어트 화이팅