다이어트 하는 여익들 이거 어떡해?

다이어트 중이라 아침 저녁 안 먹고 급식도 반도 안 먹고 간식으로 고구마나 사과 좀 먹는단 말이야 근데 생리를 안 하는건 아닌데 양이 없어 주기도 불안정해서 한 달에 두 번 하고 색도 검은 피(?) 그래... 어떡해? 저체중도 아닌데...

[익인1]

병원가봐 아마 내생각이지만 영양소 부족일듯... 운동은해???혈액순환잘안돼서 그런거아닐까?

[익인2]

아침은 꼭 먹어ㅠ

[익인4]

아침은 괜찮다고ㅠ!

[익인3]

3끼 다 챙겨먹어 너무 적어

[익인5]

다이어트하면 영양이 부족해서 생리 끊기기도 하고 몸안좋아짐.. 생리에 문제가 생긴다는건 몸이 적신호를 보내는거야 병원 가보고 아침 점심 잘 챙겨먹고 저녁을 좀 줄이는 방향으로 가야할거 같다 그리고 안먹는거보단 영양소는 골고루 섭취하면서 운동을 잘하는게 중요함 쓰니처럼 다이어트하면 평생 저렇게 먹어야 하는데 그럼 뼈 다 삭아... 그렇다고 먹으면 바로 요요옴

[익인6]

너무 갑자기 줄인 거 아니야...? 다이어트 할 때 밥은 꼭 먹어야 돼... 내가 속이 너무 안 좋아서 한 달? 정도 하루에 밥 반공기 정도 먹었을 때 너무 힘도 없고 힘들더라고...이러다가 쓰러질 거 같고 그때 운동 안 했는데 7kg 빠졌는데 먹으니까 바로 찌더라...그러니까 너무 안 먹으면서 빼기 보단 먹으면서 간단하게라도 운동하고 그렇게 빼는 게 좋을 거 같아