인스티즈앱
[참치부침개] 참치캔에 참치+ 양파 다진거+ 당근 다진거+ 두부 한모 으깬거 물빼서 버무림 밥말고 부침개만 먹기, 뭔가 입이 심심하다라고 느낄 땐 케챱 좀 뿌려먹어도 돼 나는 두부를 정말 싫어해서 단백질 먹어야되는 날에는 이렇게 먹었어 한끼 먹을 때 마다 5개먹엇어 [크래미] 크래미 뭔지 알지 게맛살 난 배고프면 간식으로 크래미 2개먹었어 [아메리카노] 나는 원래 커피좋아했어! 아메리카노 안좋아하는사람들은 굳이 안먹어도 돼 아메리카노 기본적인 칼로리가 50kcal고 샷추가하면 5~10kcal 추가되는 걸로 알고있어 [치킨너겟] 나는.... 초코바먹을바엔 치킨너겟 5개먹는게 나은것같아 그거나 그거나 칼로리 비슷하거든 치킨너겟 튀겨서 샐러드있지 양상추를 싸먹든 깻잎을 싸먹든 상추를 싸먹든 알아서 먹어 나는 풀싫어서 먹을 땐 그냥 먹었오.. 아이랜드 드레싱인가 그거 조금 해서 먹어두 돼 [오뎅] 이건 내가 먹는건 아니고 엄마가 자주먹는건데 전골오뎅있지? 마트에 흔히파는거 오뎅 그거 구워서 먹어ㅋㅋㅋㄱㅋㄲ 나는 오뎅 안좋아해서 안먹는데 이것도 다이어트 식품이야 전골오뎅이 부어야맛있대 부산어묵 그거는 맛없고 [낫토] 낫토좋아하면 낫토먹는거 권장할께 나는 냄새 역해서 먹고 못먹었지만 이거 먹으면 똥잘싸 근데 나는 다이어트할때도 자기 입맛에 맞춰서 먹어야된다 생각해 나같은 경우도 풀싫어서 다이어트할때 굳이 풀안먹었거든 그리고 먹고싶은거있으면 먹었어 자제하면서.... 예전엔 앉은자리에서 빵10개 먹었는데 이제는 그렇게 무지막지하게 안먹거든 진짜 조절하면서 먹고싶은 음식이 있으면 내가 xx키로가 되면 빵을 사먹어야지! 이렇게 목표를 세워서 먹었어 피자는 곡물피자 햄버거는 감자튀김없이 왠만하면 맘스터치 휠렛버거 치킨은 그냥 먹어 치킨은 진리야 대신먹고 꼭 운동 빵순이들아 빵 참는거 진짜 힘든거 알어 그니깐 일주일에 한번만 빵 먹자 나는 여름에 식단을 짜서 과일을 다양하게 먹었는데 지금은 겨울이라서 내가 했던 식단을 해도 못먹는 음식이 많아서 정보가 없어 미안해ㅜㅜ 과일도 너무많이먹지마 특히 귤. 귤 5~6개가 밥 한공기야.. 나 식단만 한거아니고 운동도 했어 운동 원하는 사람있으면 운동갔다와서 글써줄께 ㅇㅇ
연예인 개족보 레전드