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이 글은 9년 전 (2016/6/19) 게시물이에요
나 7월에 다닐까하는데 하체살 올해 탈출하고싶어.... 

근데 막 부작용도있더라... 

그래서 그 내가 운동은 8년했거든 그냥 런닝이랑 

싸이클 가끔 근력 이렇게해서 하는데 스피닝 부작용보면 

근육이녹는다거나뭐? 다쳐서못한다던데 지금 그게 걱정이야ㅜㅜ 근데 내가 무릎이 그리좋지는않아 다리근력은좀있는편이고 어떨것같어?
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익인1
작년부터 등록하고 스피닝 다니기시작했는데 나는 괜찮았어!!!! 그 강사가 잘 알려주실거야!!
9년 전
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글쓴이
음 상담하고 좀 힘들것같으면 말해주려나ㅜ뉴ㅠㅠㅠ 스피닝배우기기전에 운동 미리했오???
9년 전
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익인2
간단하게 스트레칭 했어!! 근육이 놀랄수도있으니까!! 내경우에는 운동 진짜 싫어하고 먹고 바로 눕고 느긋하다해야하나? 게으르고 여유넘쳤엌ㅋㅋㅋㅋ그래서 80키로 넘어갔는데 살빼기에는 스피닝이 짱이래서 다녔지!! 근데 한달?했는데 효과 짱이야 전체적으로 라인 잡아준다 내가 등살 대박이였는데 등살이 점점 빠졌어..!!!! 다리라인도 꽉 잡아주고!!
9년 전
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글쓴이
우와...ㅠㅠㅠ효과하나는 보장되어있구나...ㅜㅜㅜ근데 무섭다ㅠ비싼데 근육이라두 다칠까봥ㅠㅠㅠ지금은 많이 빠졌겠다!!고마워ㅎㅎㅎ많은 도움이되었옹!!!
9년 전
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익인3
나도 처음에는 못믿었어.. 근데 그래 한번 빼보는거야 몇십년 더 살텐데 몇개월정도 먹고싶은거 참고 나는 동물이다 채소랑 닭가슴살 되게 간단하게 먹었어! 살기위해 먹는다? 처럼... 근데 진짜 후회안해 왜 내가 이제서야 했는지 후회한다ㅠㅠㅠ 진짜 꼭 한번 해보길바래!!!
9년 전
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