1일1식계속하다가 이게 내 양이 되버렸는데 어떡해...?ㅠㅠㅠ

살빼려고 한건데 처음 2~3일 빠지더니 그이후로 운동이랑 같이해서 지금 두달넘었는데 진짜 처음 2키로 빠진뒤로 하나도 안빠짐........이제 배고프지도 않고......반그릇먹어도 하루종일감..........  

 

많이 못먹어서 먹는 즐거움도 없고 이제 살도 안빠지고...... 살 안빠지니까 양 늘리고싶은데 배터질만큼 계속 먹으면 양 늘어나겠지...ㅜㅜㅜ

[익인1]

뷔페한번가봐 !

[글쓴이]

원래 뷔페가면 진짜 많이 먹는데 저번에 갔을때 한접시도 힘들어서 짜증났다....더먹고싶은데ㅜㅜ 그냥 한번 오바해서 먹어봐야되나봐

[익인2]

한 1~3키로 찌우고 식습관 바꿔서 운동하면서 살빼봐

[글쓴이]

1일1식하지말고 세끼 먹는걸로?

[익인7]

세끼는 살찌니까 2끼?2끼반?

[익인3]

조금씩 늘려보는 건 어때? 굶어도 기초대사량이 낮으면 살 안빠지더라..조금씩 늘리면서 밥 먹고 운동 해!

[글쓴이]

기초대사량이 얼마나 낮으면 이런걸까....고마워~

[익인4]

조금씩 늘리면 돼!

[익인5]

그냥 배불러도 먹으니까 늘어나더라...

[익인9]

배불러도 꾸역꾸역 먹다보면 늘어난다... 는 나...

[익인10]

나도 그랬는데 많이 걸으면 기초대사량이 많이 올라가더라 그냥 하루에 30분만 걸어봐 음악들으면서!! 구렇게 한달하니까 기초대사량 200올랐어

[익인11]

익숙해지면 점점 늘리고 ㅋㅋㅋ

[익인12]

나도 계속 그랬는데 이제 전만큼 못먹음....몸이 확 상해버린 느낌..