이 악물고 20키로 감량 성공했는데 제일 보여주고 싶은 사람이

살 빼면 예쁠 거 같다~ 이런 뉘앙스로 말했던 남자애들 그때는 예쁠 거 같대ㅎㅎㅎ 이러면서 좋아했는데 지금 생각해보니까 좋아만할게아니였어..또륵

[익인1]

와 대단해 그동안 수고했어!

[글쓴이]

으아 그렇게 말해줘서 고마워!!!

[익인2]

헐 대단하다..
얼마나 걸린겨????

[글쓴이]

한 3~4개월 정도?? 중간중간 정체기가 너무 길게 와서ㅠㅠ

[익인5]

엑 3개월에 20키로???게다가 정체기 있었는데 그정도라고? 짱이다 진짜 ㅠㅠ 존경..

[익인3]

대박이다 ㅠㅠ 너무 부러워.. 나도 그러고 싶어

[글쓴이]

의지 바닥이었던 나도 성공했으니까 너익도 충분히 할 수 있어!!

[익인6]

방법 물어봐도 될까 ㅠㅠ?

[글쓴이]

나는 움직이는 거 진짜 싫어하고 운동도 싫어하고 근력이 심각하게 없는 수준이었어서 식단이 반 이상이었어! 아침, 점심만 먹는데 현미밥으로 한수 저 반 정도? 밥 적게 먹는 대신 밥 양보다 반찬을 조금 더 먹었어! 이때 운동으로 줄넘기 1000+@ 했었고 물은 꼭 2L 이상씩 챙겨 먹었어. 저렇게 해서 10킬로 정도 감량했는데 정체기 찾아와서 일반식 대신 닭 가슴살 샐러드, 고구마 이렇게 먹었었는데 예민해지기만 하고 먹는 거에 비해 너무 안 빠진다 생각 들어서 다시 전에 하던 방법으로 돌아갔어. 대신 운동량을 늘려줬어 스텝퍼 30분, 유튜브에 있는 춤 같은 운동? 약 10분짜리 나데 3~4개 보고 춰줬어! 사실 굶어서 뺀 거나 다름없어서 막 추천하는 방법은 아닌데 그래도 저게 나한테 가장 맞는 방법인 거 같다 생각해서 한 거였어. 저 방법이 너랑 맞을 수도 있지만 그렇지 않은 게 느껴지면 바로 중단해ㅠㅠ 혹시라도 궁금한 거 있으면 더 답해줄게!

[익인7]

헐 너무 고마워!ㅠㅠㅠㅠㅠ 감동이야 쓰니.. 나 고도비만이라 무릎때문에 줄넘기가 좀 두려워 무릎에 손상은 없었어?

[글쓴이]

7에게
나는 괜찮았어! 혹시 걱정되면 줄넘기처럼 무릎에 큰 자극되는 거 대신에 가볍게 걷기부터 시작해도 좋을 거야~ 사실 저렇게 식단만 해도 초반에는 잘 빠질 거야. 근데 식단으로만 빼면 요요 온다 이런 소릴 많이 들어서 걱정돼서 하기 싫었지만 꾹 참고 해줬다ㅠㅠ

[익인8]

글쓴이에게
나도 도전해볼게! 그리고 성공하면 쓰니 찾아야지 너무 고마워 ❤

[글쓴이]

8에게
아니야ㅠㅠ 뭐가 고마워!! 나도 했으니까 너익도 아주아주아주 충분히 할 수 있어!! 진짜 꼭 성공해서 찾아와줘❤️ 혹시 하다 힘들거나 그럴 때도 찾아와줘 도움이 될지 모르겠지만 내가 아는,해봤던 선에서는 다 도와줄게. 화이팅!!!!

[익인9]

글쓴이에게
너무 따수워 쓰니ㅠㅠ 고마워 힘난당 8ㅅ9

[익인4]

20키로 ㄷㄷ하다 나도 살 빼고 보여주고 싶은데....

[글쓴이]

너익도 충분히 할 수 있어! 꼭 성공해서 달라진 모습 보여주고 싶었던 사람들한테 보란 듯이 보여줘!!