익들아 나좀 도와줘 내가 7키로를 뺐는데

상체가 갈비뼈 가슴팍뼈 쇄골 다 도드라지고 

진짜 보면 아.. 기아...? 이럴정돈데 

하체가 아직 너무 뚱뚱해 

그냥 하는말이아니고 

허벅지둘레가 57센치야 

나 정말 어떡해..... 정말 다른사람다리에 상체 붙여놓은것같아 

정말 건강하게 다이어트 하고있는데 왜 이러는 걸까 

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

어떤 운동 했는데?

[글쓴이]

정말 많은 운동을 했어
다 나열해도 괜찮을까?

[익인3]

하체 운동 후에 스트레칭으로 다리 안풀어줬거나 너무 무리가 가게 해서 안빠졌을 수도 있어

[글쓴이]

매일밤 운동후에 강하나하체스트레칭 2세트 했고 생리기간째고 엘자다리랑 마사지도 꼭 다했어...
근력운동을 너무 많이한거같아서 한달전부터는 유산소운동위주로 하고있는데도 변화가없어ㅠㅠ..

[익인5]

왜그럴까.. 식이도 하고 있어?

[글쓴이]

5에게
응응 아침엔 계란이나 그런가 영양소균형맞춰서 먹고
점심은 일반식인데 양 줄여서 먹고
저녁은 안 먹고있어ㅠㅠㅠㅠ
병원이라도 가고싶은데 돈도 없고 부모님도 지원해줄마음도 없으셔...

[익인2]

골반이 틀어져있는거 아닐까?

[글쓴이]

골반이 틀어져있는지 어떻게 확인할수있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
만약틀어진거라면 어떻게 해야해?

[익인4]

상체가 그렇게 말랐는데 하체에만 살찐거면 자세가 잘못됐을가능성이 높은거같앙 네이버에 골반교정 이런거 찾아보면 정보 많이 나올거야!
병원에서 교정하고 그러는데 가격이 아무래도 부담되니까...ㅠㅠ 요즘엔 막 골반교정운동 이런거 찾아보면 많을듯

[글쓴이]

혹시 골반 펌핑이랑 숀리가 한.. 그 골반교정 운동 그거 말하는겅가
그것도 늘 하고있어... ㅠㅠㅠ