한번도 45키로 넘어본적없는 사람인데 관리라하면은

2주~3주에 두번만 군것질하는거랑 

 

30분정도 거리는 무조건 걸어다니는거 

 

학교도 20~30분거리인데 

 

춥고더워도 무조건 걸어가....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

아 그리고 6시이후 절대 안먹는거 

 

그리고 밥먹고 30분은 서있고 

집에서 계속 움직여 집안일같은거하거나 

 

서서티비보고 

 

 

 

 

이거말고는 밥도 엄청먹고 운동 하나도안하는데 

161인데 45키로 넘어본적없움..

[익인1]

아하...나와 정반대의 생활이군...!

[익인2]

관리 철저하게하네

[글쓴이]

하지만 밥양도많고 ... ☆★

[익인3]

관리 많이 하는 거 아냐? 내 기준 대단해

[글쓴이]

이제는 습관이 되어버려ㅛ어..

[익인4]

평상시 습관이 다른 사람 다이어트 할 때의 습관이네

[익인6]

22 맞음

[익인7]

33

[글쓴이]

그런거야..?근데 운동같은거 하나도안하고 밥도엄청먹엌ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

그런데 기본적으로 너무 늦기 전에 밥 먹고 활발히 움직이잖아 보통은 그거 귀찮아서 안 하는 사람이 더 많거든 ((나))

[글쓴이]

오휵..그렇구나....

[익인5]

먹고싶은데참고안먹는거야?

[글쓴이]

아니 그정도로 참는건아니고 건강생각해서?ㅠㅠㅠ라면같은건 내가 얼굴이 잘 부어서 주말만먹어..

[익인11]

그렇구낭 고마웡

[익인8]

이정도만 하면 되니까 부럽다...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 난 운동 엄청 해서 지금 유지하는데ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아냐아냐 익은 살 열심히 뺀거잖아!그게 더 멋있고 보람찬거지 그리고 다빼면 저렇게하면되지...나보다 늘씬해질걸!?!?!?ㅠㅠㅠ난 운동은 안해서 군살은 좀 있어...ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ

[익인14]

169에 40후반이라 사실 여기서 더 뺄 생각은 없어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 운동 며칠쉬면 금방 오십 넘어갈 각이라 운동 열심히 해야돼...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저렇게 하면 난 금방...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

흐엑 충분히 늘씬하다 키도 완전크고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ부럽다 운동 하면 기초대사량?늘지않아서 먹어도되지않아?!

[익인15]

그래서 내 담당쌤도 맨날 의문에 잔소리ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 그냥 내가 엄청 먹어서그래...

[글쓴이]

15에게
그래도 운동하몈서 먹으니까 탄탄하고 완전예쁘겠다...!!

[익인10]

난 맨날 폰하는데 166에 48... 그래도 방심하면 안 되겠드

[글쓴이]

유후 대당하군 핫바뤼

[익인13]

쓰니가 더 대단 핫핫바뤼

[글쓴이]

아냐...까고보면 볼게없...크흡...

[익인12]

저거자체가 빡센관리다 운동안해도될듯

[글쓴이]

하지만...근육량이없을걸....크흡...

[익인16]

난 관리해본적 없는데 45키로 넘은 적 없당.ㅎ

[익인17]

난 막살아서안찜...취향이아예 초콜릿이나느끼한걸시러해서..근데야채도시러하고....과자만먹고