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154에 공복에 44.5정도 배부르면 46까지 왔다갔다하는데 2주동안 42키로 만들 수 있을까 한시간 파워워킹하고 스쿼트 50개X2세트 윗몸일우키기 100개 마일리사이러스전신운동 + 기타 스트레칭 박봄다리 하늘자전거 등 하고 밥은 아침에 두유+오이 점심은 일반식 조금(국 없이) 저녁에는 토마토나 계란이나 오이 먹으려는데 단백질을 더 먹는게 좋을까??
| 이 글은 9년 전 (2016/9/04) 게시물이에요 |
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154에 공복에 44.5정도 배부르면 46까지 왔다갔다하는데 2주동안 42키로 만들 수 있을까 한시간 파워워킹하고 스쿼트 50개X2세트 윗몸일우키기 100개 마일리사이러스전신운동 + 기타 스트레칭 박봄다리 하늘자전거 등 하고 밥은 아침에 두유+오이 점심은 일반식 조금(국 없이) 저녁에는 토마토나 계란이나 오이 먹으려는데 단백질을 더 먹는게 좋을까??
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