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런지 25 (양쪽 한번씩 25번!) 스쿼트 50 스모스쿼트 50 윗몸일으키기 30개 박봄 다리운동 한쪽당 40개 하늘자전거 30개 플랭크 1분 3세트 나비자세 2분 버피테스트 50번 그리고 식이는 아침 사과 점심 밥 저녁(6시 전에) 맥반석 계란 2개 지금 156/54 정도인데 3주에 7~8키로 정도 가능할까?ㅠㅠㅠ
| 이 글은 9년 전 (2016/9/14) 게시물이에요 |
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런지 25 (양쪽 한번씩 25번!) 스쿼트 50 스모스쿼트 50 윗몸일으키기 30개 박봄 다리운동 한쪽당 40개 하늘자전거 30개 플랭크 1분 3세트 나비자세 2분 버피테스트 50번 그리고 식이는 아침 사과 점심 밥 저녁(6시 전에) 맥반석 계란 2개 지금 156/54 정도인데 3주에 7~8키로 정도 가능할까?ㅠㅠㅠ
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