대박...다이어트5일째인데대박임

뱃살완전몰라보게빠짐..이런적첨..드디어 몇년만에 다이어트성공인가..

[익인1]

비법을알려주세효..

[글쓴이]

1일1식했음... 이틀째까지하는데 진짜죽고5ㅣㅍ렀음

[익인2]

운동은안하고?

[글쓴이]

운동은 걷기 만보만함

[익인3]

운동도 했어??

[글쓴이]

운동은 걷기만보만함 학교갈때2천보 집오면 4천보채워져있고 학교에서 돌아다니면6천보정도됨 나머지4천보는 독서실이나 심부름갗은걸로 채웠음

[익인4]

1일 1식 식단은 어떻게 해쏘?

[글쓴이]

헐랭로그아웃하고잇었음 식단은 급식먹었어 먹고싶은데로

[익인5]

하루한끼먹는거 진짜 짱임....근데 몸이 힘들어ㅠㅠㅠㅠ건강이 확실히 안좋은게 느껴져서 지금은 두끼먹는답..

[글쓴이]

맞아..확실히 체력적으로 힘든게좀있다

[익인6]

아침만 먹고 점심에 너무 배고파서 계란 한개랑 물 마시고 걷기만 해도 빠질까ㅠㅠ??

[글쓴이]

와 당연빠지지 !!! 하루이틀하지말고 5일정두해봐 3일만해도효과보여

[익인7]

와 나뱃살장난아니라서 물어보려했는데 ... 1일 1식은..ㄷㄷ대단하다

[글쓴이]

전ㅇㅔ 1일1식했다가 중간에관둬서 똑같은몸무겐데 살더쪄버려서.. 이번에 그거 알았으니 꾸준히하는중 ㅜㅜ

[익인8]

나 두달해서 5키로 뺐는데 처음에는 밀가루를 끊었어 그러면 뱃살운 진짜 훅 빠져 잘지켜야해 사소한 거라도! 그러면 밥만 먹게되는데 밥은 아침은 먹고 싶은거 먹고 점심은 진짜 조금! 저녁은 6시전에 과일로!! 처음에는 식이요법만 하다가 운동했어 복싱한달했는데 발목무리가서 운동장경보로 돌았어 시간은 노래 15곡듣는정도!! 그리고 돌고와서 집에서 꼭 L자다리로 자리 풀어줬어 남들 장학에 맛있는거 먹을때 꾹참고 다이어트하니까 진짜 뿌듯하더라 지금은 통학이라 아침은 먹을때 있고 안먹을때 있는데 점심은 꼭 먹고 물울 많이 챙겨마셔 1리터 이상은 꼭 마셔 그래서 유지중~ (아 밀가루 끊는거는 맘대루 하고 만약에 끊고나서 다시먹을때는 조금씩 섭취해야해 안그러면 배탈나)

[글쓴이]

헐너익짱...난운동그렇게못하겠던뎅..