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다이어트어떻게하지..30일남았는데5

l조회 71
이 글은 9년 전 (2016/9/25) 게시물이에요
왜 실천을 못하지ㅠ 

별로안남은거아는데 뭐 부터 해야될지 모르겠어ㅠ
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익인1
일주일은 바깥에 신나는 노래 들으면서 걸어보고 그 다음부턴 유산소 20분-근력운동20분-유산소 3~40분 이렇게 운동 짜서 해봐!
9년 전
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글쓴이
문제는 고시텔이고 졸작시즌이여서 운동을 어떻게 해야될지모르겠어ㅠㅠ
9년 전
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익인2
고시텔 주변에 운동할만한 곳 없어? 강변 길가라던지 운동장 같은 곳! 하루에 한 시간도 내기 어려우면 30분 유산소만 하는것도 괜찮아ㅠㅠ
9년 전
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글쓴이
남산근처에있는데 거기 유산소30분만 하면될까ㅠㅠ? 걷고 뛰는게 유산소지? 근력은 뭐해야될까ㅠㅠ쑥스럼타서..ㅎ..밖에서 버피할수도없구...
9년 전
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익인3
그럼 남산 가기전에 방에서 무리하지말고 윗몸일으키기 30회, 스쿼트 30회정도 하고 나가서 노래 한 곡정도 천천히 걷다가 그다음부턴 30분동안 빠른 걸음있지? 파워워킹! 그렇게 쭉! 걸음 될 거야
9년 전
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