체중은 줄이고, 기초대사량은 높이고, 근육도 높이고, 지방은 줄이는거 가능해?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

운동하면 가능하지

[익인2]

운동밖에 답이없지뭐..

[익인3]

운동

[익인4]

운동하면 됨

[글쓴이]

오 가능하다는거군

[익인5]

근력 운동이랑 단백질 보충이 답이얀

[익인7]

근육이 생기면 근육이 지방 태우는데 크게 도움돼뮤

[글쓴이]

근데 만약에 내가 몸무게 45kg까지 빼고 싶으면
그거보다 더 많이 빼야해? 근육무게 때문에 1~2kg 더 몸무게가 나갈수도 있잖아

[익인8]

난 솔직히 몸무게가 왜 중요한지 모르겠어 근육 10kg랑 지방 10kg랑 부피 차이 진짜 큰데.. 근데 쓰니가 몸무게로 정확히 45를 찍고 싶으면 근력을 더 키워서 지방을 태워야지 ~

[익인6]

근력운동 단백질보충