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익들아 너네 맘만먹고 운동하면 한달에 몇키로까지빼??9

l조회 66
이 글은 9년 전 (2016/10/04) 게시물이에요
한달동안 얼마만큼 빼봤어??? 

갑자기 늘어난 몸무게..당황스럽다ㅜㅠㅠㅠ
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익인1
삼키로
9년 전
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익인2
9키로
9년 전
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글쓴이
헐 어떻게 그렇게 뺐어????
9년 전
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익인5
구냥...안먹고 운동했엉 난 완전 뚱뚱이라거 잘빠졌던거 같아
9년 전
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익인3
4
9년 전
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익인4
식단 조절하고 운동 3시간정도 하니까 첫주에 3키로 빠졌으
9년 전
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글쓴이
운동은 어떤거 했어??
9년 전
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익인6
러닝 천천히 30분 정도 걷고 몸 풀리면 근력운동 운동기구 주변에 있는 거 무리하지 않는 선에서 30분 러닝 빠르게 걷기 1시간 실내사이클 강도 제일 낮춰서 30분 러닝 처음처럼 천천히 30분 스트레칭으로 마무리 자기 전에 스쿼트랑 런지 매일 50개씩
플랭크 2분씩 3세트 요로케 했엉
9년 전
대표 사진
익인7
8키로
9년 전
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