다이어트 굶으면서 빼는거 진짜 그거 살 안빠져 절대

빠졌다면 그냥 속이 비어서 무게가 줄어든거..

기초 대사량 만큼은 무조건 먹어줘야돼 

어차피 하나도 안먹고 물만으로 1주일이상 버틸정도로 의지있는 사람도 없겠지만...

근육 다 빠지면 기초대사량 떨어져서 먹는 족족 뱃살로 직행할테고 백프로 원래 무게로 돌아오거나 더 찜

[익인1]

그럼 하루한끼에 운동은?

[익인2]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인3]

다이어트도 뭘 알고 해야돼

[익인4]

오 난 잘 빠지던데 참고로 의사 관리 받아가면서 함

[글쓴이]

의사가 굶으면서 빼라고 했으면 무조건 돌팔이야
나중에 탈모까지 올거야

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걱정해줘서 고마웜... 탈모... 근데 그냥 쌩으로 굶은 건 아니고 한약 먹으면서 한의원 쌤이랑 복싱장 트레이너 관리 받으면서 굶은 거야 ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

[글쓴이]

아.. 한약에 필요한 영양소가 다 있어서 가능한거야.. 그리고 한약에 기초대사량 높여주는 성분이 있어서 그건 굶은게 아니야

[익인12]

엑 쌩으로 굶었다고는 안 했는뎅... 뭐 먹으면서 했지 약 말고도... 먼저 근육 빼려면 어느 정도 안 먹워주ㅓ야 진행이 되지 않아? ㅠㅠ 쌩으로 굶는 건 진짜 오바고

[익인18]

12에게
내가 먹은 한약은 영양소 그런 거 말구 기초대사량 높이고 식욕억제하는 게 주였던 것 같다 ´Д`

[글쓴이]

18에게
그거 초반에 3일인가 굶고 시작하는거 맞지?
단기적으로 눈에 보이는 수치를 줘서 동기부여하고 그뒤로 조금씩 내려가는 방식이야
원래 굶으면서 빼면 안되는데 단지 동기부여를 주기 위해서 굶게 한다던데?

[익인20]

글쓴이에게
오 웅 그거 뭐였지 정화탕...? 거 먹으면서 똥 빼고 비우고 시작했던 걸로 기억햄 근데 그 기간에는 살 안 빠졌어... 내가 워낙 돼지라... 좀 돼서 반응이 오더라 힝... 꿀... 먹는 건 평소랑 똑같이 먹되 밥을 반 공기로 반찬도 반 공기로 간식은 견과류 몇알이랑 과일 사과 한 개 크기를 넘지 않고...! 라고 주입받은게 아직도 기억난다

[글쓴이]

20에게
정화탕 먹으면 보통 3~5키로정도 빠진다더라..
살이 빠지는건 아니고 똥만 나오는거.. 숙변에 따라서 차이가 있는거라서.. 나올 숙변이 딱히 없었나부다

[익인26]

글쓴이에게
맞아 헹 나 똥 잘 싸서..ㅡ ┏^0^┛

[익인5]

안먹어야 빠져서..

[글쓴이]

나중에 더 쪄
30대 되면 아예 나잇살로 변해서 주사나 수술적인 방법 외에는 수를 쓰지도 못하게 돼

[익인7]

그래서 먹을 거 그냥 다 먹고 군것질만 안 하고 운동 빡세게 한다......

[익인8]

음 그럼 연예인은??

[글쓴이]

연예인들 굶으면서 뺴는 사람 없어
걔네들 얼마나 체계적으로 전문적으로 다이어트하는데.... 진짜 유명한 헬스장가면 연예인들 새벽부터 와서 3시간씩 뛰고 가

[익인21]

헉 식단보면 굶다시피 먹길랭

[익인9]

나 하루에 4끼먹고 1시간 운동하고 11키로 뺌 ㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

운동이 짱이야 요요도 안오고

[익인11]

무슨 운동 했어?? 자세히 알려줄 수 있을까 ㅠ

[익인13]

줌바댄스

[익인15]

이번에 대회도 나간다 히힣

[익인14]

나 삼일굶고 7키로 뺐는데..? 일년지났는데 요요 안왔어!

[글쓴이]

3일 굶어서 7키로 빠진거면 그냥 장에 똥이 많이 찬거야..

[익인16]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굶어서 7키로면 진짜 수분이 많이 나갔거나 숙변일듯

[익인17]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 똥쟁이였나봐..

[익인19]

근데 굶어서 빼는거랑 먹는양 줄여서 빼는거랑 다른거야? 운동은 둘다 전혀안한다치고

[글쓴이]

굶어서 빼면 우리 몸에서 체온이랑 맥박을 낮게 뛰게 만들어서 에너지 소비를 줄이고 근육에 있는 영양소를 끌어서 쓰기 때문에
근육이 빠지면서 근육은 우리몸의 에너지를 70% 이상 소비하는 요소인데 에너지를 안쓰게되고 그럼 먹은걸 에너지로 못쓰고 몸에 남아서 지방으로 축적해둬
지진나서 건물밑에 깔린사람들 7일씩 갇혀있다가 나오면 몸에 근육 다 빠져있어. 심장도 느리게 뛰고 체온도 낮고 그때 밥먹으면 다 뱃살로 가지

[익인22]

앗 내 질문은 그냥 단순히 다르냐는 거였는데..! 쓰니답변은 고등학교때 배웠당ㅎ

[글쓴이]

먹는양을 일정수준까지만 줄이면 체온이랑 맥박이 낮아지진않아
기초대사량 밑으로 내려가면 체온이랑 맥박 떨어뜨려서 그때부턴 다이어트 무조건 실패 요요모드로 가지
기준은 기초대사량까지야

[익인24]

오 내가 먹는양 완전 줄여서 뺀거라서 걱정됐었는데 다행이당

[글쓴이]

24에게
그거 기초대사량 밑으로 내려가서 절약모드로 변했을때 다시 정상모드로 바꾸는법도 있어

[익인23]

근데 원래 다이어트 시작할때 먹는 양을 조금 줄여줘야하긴 하지 않오? 근육 적당히 뺀 뒤에 체지방 빼면서 다시 운동하면서 근육 채워주는게 수월하다고 하던데

[글쓴이]

굶으면서 빼는거라고 했는데..? 근육을 빼서 다시 채우는건 말도 안되는 소리야

[익인25]

아니 네 말을 부정한 게 아니라 먹는 걸 좀 줄여야하는 건 괜찮냐는 말이었음~ 근육은 먹는 거 줄이면 같이 빠지게 돼있는데 좀 말랑말랑하게 만들어놓고 시작하는게 좋다능데

[글쓴이]

아니야.......그 말랑말랑헥 한다는건 근육이 아니라 지방이야..ㅠ 딱딱하게 굳은 뱃살을 말랑하게 만드는거야..
근육을 말랑하게 하면 안돼!!!! 근육에서 소비하는 에너지가 지방을 태우는건데..

[익인27]

그 왜 그거 있잖아 며칠 좀 허하게 먹으면 살이 물렁해진다고 해야하남... 나 같은 경우에는 종아리가 특히 그랬는데 그건 그럼 살이 그냥 말랑해진 거야?