익들 이거 한번 봐줄래1122

아침 무가당 요거트, 계란 후라이1개, 사과 반쪽 

 

 

점심 학교 급식 (반만 먹음) 그냥 살짝 배고프게 먹엉 

 

저녁 굶음 

 

 

 

운동- 복근운동은 매일! 주로 걷기운동 하는데 이제 운동 늘릴거야 

 

 

이러면 두달 10키로 가능해?!?! 

내가 12월까지 꼭 빼야해서ㅜㅜ 

 

 

가능11 불가능22

[익인1]

불가능할것같은뎅

[익인2]

가능!!!!난 야식만 안먹어도 빠지던데

[익인3]

밥 대신 딴거먹어 탄수화물이 살찌는원인임

[익인4]

유산소운동도 늘려야할거같고

[글쓴이]

그럼 반찬만 먹을까?!?!

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닣ㅎ 탄수화물 대신 단백질을 섭취한다던가....

[글쓴이]

세상에마상에....... 학생익은 운다